今天再告诉大家一个形意拳的秘密，或者说内家拳的秘密，因为从我个人的实践，这个方法应当是超越于具体的武术之上的，就是形意拳要求练拳之外的、终日的舌顶上腭。孙禄堂的《形意述真》中引述郭云深的话，练功时嘴似开非开，练功毕嘴巴要合上，而且要始终的舌顶... 阅读全文>>

为什么要确认正确的舌抵上腭？       一般现在打坐的方法。若是坐的正直了，即使你昏沉、睡着了头也不会动，因为他象一塌铜钱是一样的，一搭一松的立在那里，牙不要咬住，“舌柱上腭”，舌一顶上腭之后，小舌自然就打开了，喉腔扩... 阅读全文>>