每天工作忙碌，最怕的就是失眠了。失眠的小伙伴躺在床上好几个小时都睡不着，不仅影响我们的身体健康，还影响到第二天的工作。对于失眠的小伙伴，应该怎么调理呢？下面中华养生网分享几个小妙招，让你轻轻松松摆脱失眠困扰，一起来看看。　　惬意地睡： 　　在... 阅读全文>>

　　难入眠，不仅心情烦躁，甚至引起头痛、注意力不集中等症状。中医师指出，思虑劳倦过度会伤及心脾，心脾受损会导致失眠甚至引起头痛、注意力不集中等症状。另外，劳心劳力者往往饮食不正常，故常伴随消化不良的症状；建议平日可按神门等3穴位，改善睡眠及脾胃困... 阅读全文>>

　　入睡困难怎么办是许多都想了解的事情，失眠的危害是非常大的，感觉身体已经很疲惫了，但是翻来覆去就是无法入睡，真的非常痛苦。那么生活中如何提高睡眠质量呢?下面就让我们一起来看看吧! 　　  晚上失眠应该如何调整   ... 阅读全文>>

　　失眠是很多人都有的一种症状，特别是工作压力大的白领男士。失眠对于健康的危害很大，那么为了我们的健康，失眠该怎么办呢?　　  男性该怎样避免失眠   　　1、建立科学生活 　　失眠患者可以建立有规律的一日生活制度，... 阅读全文>>

　　现在失眠的病人很多。轻微的，医师给予镇静剂；严重失眠的，才给安眠药。　　他们都很固定回门诊，因为没有药了，不好睡觉；很少会问医生问题，他们的共同心声是“我没有更大的要求，能让我睡着就好了。” 　　一天有一位病人忽然问我：“我不想吃安眠药了，吃... 阅读全文>>

　　学习和工作的压力都是很大的，很多人常常因为日常工作学习的不顺而使得夜晚无法按时入眠，甚至是导致失眠，这对于我们人体来说是有着很大的危险的。水果富含有各种的维生素，失眠的患者可以多吃水果来进行调养。 　　  适合失眠症患者的水果&nb... 阅读全文>>

　　现代社会节奏快，人们学习、工作、生活压力大，失眠的发病率逐年提高并呈年轻化趋势，严重影响病人身心健康。在中医常规治疗失眠的基础上，配合中药浴足、头面部穴位按摩治疗失眠病人，效果显著。　　足浴方剂可选用患者服用过的中药渣，加水再煎，临睡前泡脚用，药液温度以皮肤能够耐受为宜，浸至... 阅读全文>>

　　热水加醋泡脚：用醋疗疾是流传在民间的一种治病方法。中医认为醋味酸，性苦、温，能活血散淤、消食化积、消肿软坚、解毒杀虫、治癣疗疮。用醋浸泡足，能促进机体的血液循环，解除疲劳，帮助入睡，有效治疗失眠。但需要注意不要用化学醋，建议每晚睡前将2500毫升60℃左右的热水倒人盆中，加食... 阅读全文>>

如今的天气越来越冷了，人们下班回到家之后，或是在睡觉之前，都会泡泡脚来消除一天的疲劳，让自己睡的更香，中医专家表示，泡脚时在里面加点食醋，可以收到意想不到的保健效果。下次泡脚的时候你也不妨试试吧。中医学认为，醋味酸、苦，性温，有活血散瘀、消食化积、消肿软坚、解毒杀虫、治癣疗疮的功... 阅读全文>>

中药能治病，中发挥中药作用的形式有很多，如中药泡脚就是一种常见的方式。中药泡脚简单易行，养生功效非常的好，同时也具有防病治病的功效。下面我们就为大家介绍一下中药泡脚的神奇功效。1、泡脚有助于血液循环秋冬许多人会感觉到手脚冰冷，其实是血液循环不畅通的关系，用热水泡脚可以达到促进血液... 阅读全文>>