失眠该如何缓解呢?生活中失眠的人大有人在，失眠会影响到你的精力，长期下去也会影响到身体的健康，会导致抵抗力下降，会增加患病的几率。那么我们该如何解决失眠困扰呢?中医介绍，药浴也是一个缓解失眠的好方法。 中药腿浴治失眠 运用中药进行腿浴来治失眠，其具体方法是：首乌藤10克、合欢花1... 阅读全文>>

失眠多梦，半醒半睡，翻来覆去却无法入睡等等症状是目前社会压力下的人们的生活写照，失眠，对于某些人来说，如影随形，痛苦难言。失眠，是指经常不能获得正常的睡眠而言，轻者入寐困难，或寐而不酣，时寐时醒，醒后不能再寐，严重者可整夜不能入眠。中医认为，失眠多为脏腑失和，气血失调所为，调理脏... 阅读全文>>

睡前用热水泡脚能辅助缓解失眠不假，但每个人的体质不同，同一种方法也会效果各异。心脾两虚的失眠者，建议可在在热水中加些生姜和醋。生姜辛温，有散寒、温胃、温肺等功效。醋酸苦温，有散淤、止血、解毒、杀虫等功效。热水泡足时加姜醋，一则可通过皮肤吸收药物，二则几者配合可刺激足部的穴位，调节... 阅读全文>>

耳朵里总有“嗡嗡声”，令人烦躁失眠，怎么办?伸出你的双手，几招简单的按摩手法和沐足，就可帮你缓解耳鸣早入梦。中药泡脚睡前用中药牛膝﹑当归﹑磁石等煎水泡脚，也可以用热水加白醋泡脚，每天1次，每次30分钟为宜。将煎好的中药(1000毫升)加热至70℃，倒入盆中... 阅读全文>>

由于生活和工作的压力使得很多人都饱受失眠的痛苦，严重者可造成神经衰弱，使得人们在生活上和工作上造成不小的困扰，连续的失眠出现……由于生活和工作的压力使得很多人都饱受失眠的痛苦，严重者可造成神经衰弱，使得人们在生活上和工作上造成不小的困扰，连续的失眠出现... 阅读全文>>

　　五味子是一种能治疗失眠的中药，但有些人却反映自己常喝五味子水睡不着的现象并没有改变，这是怎么回事?五味子治失眠有没有讲究?任何一个失眠患者都能喝五味子茶吗?　　五味子果实作中药功能益气生津、敛肺滋肾、止泻、涩精、安神，可治久咳虚喘、津少口干、遗精久泻、健忘失眠等症。那五味子泡... 阅读全文>>

　　我们都知道喝茶对身体健康是比较有好处的，但是也有一些人对喝茶仍然有一些顾虑，有些人不敢喝茶的一部分原因是觉得喝茶会导致失眠，下面小编就给大家介绍喝普洱茶会否会失眠以及普洱茶的减肥功效。　　喝普洱茶会失眠吗　　喝茶会让人失眠，这是人民的共同认识，但也有人有异议，他们认为喝普洱茶... 阅读全文>>

　　如今，随着生活节奏的加快、工作压力的增加，越来越多的人被失眠的问题所困扰。晚上睡不着是件非常痛苦的事！晚上失眠怎么办?可以通过食物来改善睡眠吗？哪些食物能改善睡眠？下面就让小编来给你支支招，睡前多吃这物可改善失眠。 　　 睡前多吃这物可改善失眠   ... 阅读全文>>

　　失眠是现代人普遍面临的问题，失眠造成的痛苦让不少人烦恼不已。尤其是压力过大的职场男性，虽说失眠不是病，但是得治！那么失眠怎么办？有哪些食物能对付失眠？下面小编介绍六种对付失眠的食物，不妨常吃。 　　 食物对付失眠的办法：   　　1、牛奶 ... 阅读全文>>

　　许多人都有失眠的困扰，睡眠不足会影响白天的工作和学习，长期下来会造成忧郁、焦虑、头痛、心血管疾病等。当众人皆睡我独醒时，是件非常痛苦的事，为了能好好睡一觉，有人靠喝酒助眠，有人靠药物助眠，其实，喝酸枣仁汤有清热除烦，宁心安神的作用，古人就是用它来治疗失眠。 　　汉代《金... 阅读全文>>