常常觉得疲倦、晕眩、头晕眼花，且有掉发问题？小心！你可能贫血了，虽说贫血多发生在女性，但其实许多人有贫血而不自知，尤其当饮食中铁质摄取不足时，更是贫血的高危险群，严重时还会产生心悸、易喘，对生活影响大，谁应该要补铁呢？　　当血液中的血红素过低... 阅读全文>>

　　我们都知道吃蔬菜好，知道蔬菜的营养价值高，却不知道蔬菜有的时候也是有很强大的功效的，不仅能保健我们的身体健康，养生的功效很强，甚至还能有治病的功效，但是具体的说起来，蔬菜的营养价值却没有几个人能清楚，其实我们生活中还有几种常见的蔬菜营养价值堪... 阅读全文>>

　　秋风起，万物干，进入秋季之后，人们最为直观的感受就是觉得天气十分的干燥，而燥邪之气入体，会使得内火增大，其中，造成便秘的原因和内火息息相关，而其中便秘便是引起肠毒产生的重要因素。而有句老话会说：“肠毒常清，方能百病不生”，所以说，在秋季养生事... 阅读全文>>

　　皇历8月15日中秋节的由来已久，有文字记载中秋之事已有二千多年。传说唐玄宗梦游月宫，得到了霓裳羽衣曲，民间才开始盛行过中秋节的习俗。中秋吃月饼，阖家赏月，团坐聚饮，都是我国民间的传统习俗。围绕着中秋节，许多传统的应节食物都有很好的寓意，作为节... 阅读全文>>

　　对于癌症肿瘤的来势汹汹，受到饮食的影响不少，如果在平日的饮食中，常常吃以下4大类型的食物，有可能会让体内的恶性肿瘤长大，且对健康造成危害。　　1. 油炸物　　美国食品药品监督管理局（FDA）的研究报告指出，经过高温油炸的食物，隐藏著大量的致癌... 阅读全文>>

　　豆腐营养好吃，是餐桌上的常客，豆腐含有丰富的蛋白质、钙、维生素E、卵磷脂、半胱胺酸等营养素，很容易被人体吸收，常吃豆腐可以预防心血管疾病、防衰老。不过，豆腐忌和六种食物同吃，因其产生的毒性赛过吃砒霜。 　　  以下这六种食物，不要与... 阅读全文>>

　　在我们的身边，其实有很多排毒的食物，而我们常见的三道菜就有很好的排毒效果，可以帮助人们轻松排除隔夜毒。一起来看看吧。　　  能排毒的三道菜   　　第一道菜——海带冬瓜汤 　　身体每时每刻都在产生毒素，如呼吸过程... 阅读全文>>

　　现代人对于补钙的意识非常强烈，但吃含钙的保健品是小编不推荐的，因为易使人体含钙量超标且易患上严重性便秘，尤其是老年人。所以，小编建议大家可以食用身边常见的补钙食物，也就是为大家介绍补钙的食物有哪些。 　　黑木耳 　　黑木耳除了降血压之外，其补... 阅读全文>>

　　酸奶含有丰富的营养外，还有大量乳酸菌，然而健康专家指出，虽说酸奶对人体有着巨大的保健作用，但并不是说酸奶喝的越多越好，当然在喝酸奶时也要讲究一定的方法。　　不要再这么喝酸奶 　　酸奶含有丰富的营养外，还有大量乳酸菌，然而健康专家指出，虽说酸奶... 阅读全文>>

　　人们总是认为渴了就喝水，饿了就吃东西，其实这样对自身的健康有较大的害处。一般情况下人饿了是处于空腹的状态，如果食用以下几种食物填饱肚子，则对自身健康非常的不利。　　  千万不能空腹吃这些食物 有害无益疾病上门   ... 阅读全文>>