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  •  2015-5-18 23:04:55

    眼部按摩手法 眼部按摩瑜伽教程

    眼部按摩手法 眼部按摩瑜伽教程 眼睛是灵魂之窗,把眼睛保健不错,才气看尽天下的万种风情。但是当代人常袒露在大量紫外线底下,或是近距离看电视或盯著谋略机屏幕,这些辐射、电磁波对眼睛都是很大,下面跟着小编来学习一套眼部瑜伽操吧,抗击委顿,让眼睛水... 阅读全文>>
    标签:按摩 手法 瑜伽 教程 
  •  2015-3-3 10:11:33

    太极推手手法丰富、流畅——记首届上海“武术展示”

    2015/3/2   记者骏言报道:年初的上海首届“武术展示”活动中,长宁区的沈行佐、沈行佑展示的... 阅读全文>>
  •  2014-10-26 13:44:42

    太极拳各种主要手法有何攻防意义?

    太极拳各种主要手法有何攻防意义?    (1)掤:是攻守兼备的手法,是前臂掤圆,有向前膨胀向上浮托的意识,架于体前,抵御对方按推自己的防卫方法。旨在使对方之力不能加于我身。搠的关键不在于与对手抗力争衡,而在于旋腰转化(图3—1 6)。 &n... 阅读全文>>
  •  2014-10-26 13:43:56

    太极拳的手法

          手、眼、身法、步是太极拳的基本要求,下面重点介绍太极拳的手法,主要包括以下手法。      1.掤:      臂成弧形,前臂掤架,横于体前,掌心向内,高与肩平,着力点在前臂外侧... 阅读全文>>
  •  2014-8-29 22:30:02

    太极拳练习之手法练习

      按照正规的方法练习太极拳的朋友看到这个题目可能心里面会有一些一个大概的轮廓,哪一步该怎样做;但是对于刚练习杨氏太极拳或者没有按照正规的方法练习的朋友心中可能会有疑问了,怎么还有这么多要求吗?那是当然的了,下面我给你一一道来。      ... 阅读全文>>
  •  2014-8-15 23:08:14

    三尖触接失重定步推手法-王荣泽 朱寅迪

    何为三尖触接失重定步推手法?这种推手有“三尖”“定步”“失重”三个特征。“定步”,就是不动步。“失重”,就是向前向后重心都要超出支撑面。“三尖”,就是推习过程双方只能用手之前节近腕处贴触,不能抓握,不能用小臂以上部位贴触,这是一个尖——手尖。向前失重时,两足跟离地,两足尖触地;向... 阅读全文>>
    标签:失重 推手 手法 
  •  2014-8-13 10:38:34

    《武穆遗书》交手法

    占右进左,占左进右。发步时足根先著地,足尖以十趾抓地,步要稳当,身要庄重。捶要沉实而有骨力,去是撒手,著人成拳。用拳要锩紧,用把把有气,上下气要均停,出入以心为主宰,眼手足随之去,不贪不歉,不即不离,肘落肘离,手落手窝。右足当先,膊尖向前,此是换步。拳从心发,以身力摧手,手以心把... 阅读全文>>
    标签:遗书 交手 手法 
  •  2014-8-3 11:40:58

    冼东妹是功夫高手 技击手法炉火纯青

    少林武僧在禅房表演少林炮拳中的一招“虎抱头”     少林寺内游人如织,香火缭绕,藏经阁东首有道窄小的寺墙侧门,一席竹帘远远隔开了外界喧嚣,一切都安静下来。得到方丈释永信大和尚的允许,记者进入游客禁区——僧人寮房,少林寺监院释延裕法师就居住... 阅读全文>>
  •  2014-3-17 11:10:40

    论吴氏(古拳)太极拳的定步单手推手法-郭桂莹

      太极推手是根据“粘黏连随,不丢不顶(不离开,不顶撞),无过不及,随屈就伸”的原则,来练习触觉和身体感觉的灵敏度。以此来探知对方劲力的虚实、长短、迟速和动向。以粘接点为支点,运用引进落空、乘势借力、以轻制重、避实就虚等技巧牵动对方重心,在时间和力点最为恰当的时机,以重制轻,以实... 阅读全文>>
  •  2013-8-26 9:58:10

    少林盘接手法

    盘接手法即盘接对方进攻手法之意。擒拿格斗多以手法为主,因为手部关节灵活,反应灵敏,技术动作富于变化。所以,在近距离实战中,当对方向我发动攻击时,我方先以盘接手法控制对方的第一次进攻,为下一步擒拿或踢打摔击对方做好充分准备。  一、手腕盘接法  手腕盘接法即手指向掌心空握拳,四指与... 阅读全文>>
    标签:少林 接手 手法 

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