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- 2015-5-18 23:01:23
瘦小腿 瑜伽8步骤轻松瘦小腿
瘦小腿 瑜伽8步骤轻松瘦小腿 靴子风暴已经刮起,是不是还在为本身的腿不够细而发愁?中国瑜伽网小编举荐你做瘦腿瑜伽,只需拉伸腿部,就可拥有纤纤细腿哦!而且也不用担心小腿会变成肌肉腿,快来试试吧! Step1 俯卧,腹部着地,双脚并拢,双腿伸... 阅读全文>> - 2015-5-18 22:56:01
瑜伽修身形,更能瘦小腹
瑜伽修身形,更能瘦小腹 每次见到一些想减肥的朋友向我咨询瑜伽的瘦身结果时,我都市很刚强地报告她... 阅读全文>> - 2015-5-18 19:54:33
郑多燕快速瘦小肚子瑜伽减肥操
郑多燕快速瘦小肚子瑜伽减肥操 ... 阅读全文>> - 2015-5-18 17:35:01
躺着做瑜伽 轻松躺着做瑜伽瘦小腹
躺着做瑜伽 轻松躺着做瑜伽瘦小腹这个体式可以使肾脏,前列腺和膀胱保持健康;同时对女性也非常有益处,可以调整不规律的经期,调节月经流量,促进卵巢功能正常。PART 1 Step1 端坐于床上,弯曲膝盖,脚掌相对。双手抓脚,挺直脊柱,脚后跟靠近会... 阅读全文>> - 2015-5-18 17:22:34
5个瑜伽瘦腿动作教程,快速瘦小腿
5个瑜伽瘦腿动作教程,快速瘦小腿 热身举措:屹立站好,双脚打开与肩同宽,双手天然搭在一根约1米长的棍棒上,如高尔夫球杆,挺胸收腹,下巴微抬。静止呼吸约3-5次。 1、平板式 ①成动物爬行状般膝盖跪地,双臂伸直撑地。 ②弯曲双臂,... 阅读全文>> - 2015-5-18 17:15:12
踩单车式瑜伽 有效瘦小腿的瑜伽踩单车式教程
踩单车式瑜伽 有效瘦小腿的瑜伽踩单车式教程小腿是否匀称影响着腿型的好坏,但也是腿部最难瘦下来的部分。不要紧张,小腿不容易调整多半是因为没有对症下药。今天中国瑜伽网小编推荐给大家的踩单车式瑜伽动作,可以很好的锻炼小腿,消除小腿间的赘肉,也可消除大... 阅读全文>> - 2015-5-18 17:07:40
瘦小腿的瑜伽 最有效瘦小腿的瑜伽动作教程
瘦小腿的瑜伽 最有效瘦小腿的瑜伽动作教程 对女生来说,臀部和小腿的线条是非常重要的,那么怎样瘦小腿呢?赶紧试试下面中国瑜伽网小编推荐的瘦小腿的减肥瑜伽动作吧,专瘦小腿与臀部,帮你塑出完美下身。 瘦小腿的瑜伽动作 这个瘦小腿的瑜伽动作除了对... 阅读全文>> - 2015-5-18 16:58:02
瑜伽瘦小腹 六个瑜伽瘦小腹动作教程
瑜伽瘦小腹 六个瑜伽瘦小腹动作教程 还在为粗壮的水桶腰烦恼吗?今天中国瑜伽网小编分享6个减肥动作,教你怎样减肚子最有效,轻松甩肚肉,瘦出平坦小腹,赶快一起练习吧。 简易坐扭转 作用:这个体式可以很好的帮你拉伸脊柱并消除背痛,然后帮你按... 阅读全文>> - 2015-5-18 16:43:17
瘦小腹瑜伽 四个瘦小腹瑜伽动作教程
瘦小腹瑜伽 四个瘦小腹瑜伽动作教程 女性一过三十岁,肌肉便开始松弛了,不但发胖,而且往中间部分走,而等到四十岁这个情形就更明显。有时会听到有些女性自嘲地说自己腰上长了“游泳圈”,如果你正困扰这个,那么别担心,这个瑜伽的... 阅读全文>> - 2015-5-18 16:42:55
瘦小腿瑜伽 四招瘦小腿瑜伽教程讲解
瘦小腿瑜伽 四招瘦小腿瑜伽教程讲解 经常听到身边的JMS抱怨自己的小腿不够美,以至于无法选择一双心仪的凉鞋。而小腿肚子上的多余脂肪是破坏小腿优雅线条的元凶,怎样才能减掉那些影响腿部曲线呢?这个瑜伽可以雕塑小腿线条、紧实腹部,强化腹部与小腿肌力... 阅读全文>>
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