蔬菜减肥 小编教你怎么利用蔬菜减肥法 每当人们面对丰盛的餐桌，品味山珍海味，饱餐大鱼大肉时，对一些瓜果蔬菜却视如莫见，其实这些瓜果蔬菜皆有着餐桌上的“降脂药”之美誉。今天中国瑜伽网小编就教大家怎么利用蔬菜减肥。 ... 阅读全文>>

    NBA球星韦德爆养生秘诀：瑜伽和蔬菜汁     在刚刚一轮的NBA比赛，热火客场挑落魔术，心情大好的德维恩-韦德在接受《华尔街日报》采访时大谈养生之道，他的秘诀就是瑜伽以及喝... 阅读全文>>

蔬菜中富含各种维生素和胶原蛋白营养元素，多吃这几样蔬菜，长期下来可让皮肤重现青春活力，弹性充满光泽。 1、南瓜： 含有极其丰富的维生素A,能够强化黏膜,预防感冒,同时防止皮肤粗糙,有美容、健身的效果。(南瓜，又名番瓜、金瓜、麦瓜、倭瓜，为葫芦科植物南瓜的果实，全国... 阅读全文>>

　　多吃新鲜的蔬菜和水果可以防癌，但吃法要正确才能有效防癌，有些蔬菜处理不当，吃了反而会招来癌症。 　　现代农耕由于过度施用氮肥，蔬菜中的硝酸盐含量经常偏高，这种成分对人体的危害可能比农药更大。只要学会这5招，就不怕蔬菜里的致癌物了： 　　1. 洗菜的时候不要浸泡... 阅读全文>>

　　春分是一年的第四个节气（农历3月21日前后），这一日太阳直射赤道，南北地球昼夜相等长，度过春分，北半球正式开启昼长夜短模式。 　　“雨霁风光，春分天气。千花百卉争明媚。”北宋文学家欧阳修在词作《踏莎行》起始，描写写春分时节的繁花盛开之景致，简短数语让人充分领略春分日暖... 阅读全文>>

　　大白菜是冬季时令蔬菜，是料理红烧狮子头、开阳白菜、锅物的主角，许多家庭还会拿来腌制泡菜，不仅味道鲜美，而且营养丰富。白菜所含蛋白质和维生素多于苹果和梨，也是人体所需微量元素的宝库，而有“百菜不如白菜”之说。 　　白菜看似普通，营养价值却非常丰富。富含蛋白质、脂肪、糖类... 阅读全文>>

　　蔬菜中苦瓜的苦味让不少人不敢吃，但是良药苦口，科学实验发现，苦瓜能增加人体抗氧化、降血糖、降血脂的功能。但要达到上述药效，需要选绿苦瓜、山苦瓜，而且不能加热过高，否则易破坏其中有效营养素。 　　苦瓜又名凉瓜、癞瓜，在生长过程中不会有病虫害发生，无需喷洒农药防治，是... 阅读全文>>

　　“医食同源”是中华五千年文化中重要一环，可见食物对健康的重要性，甚至有些蔬菜可以帮助身体抵抗癌症与疾病，有医病的效用。如能在平时慎选食材做好健康管理，必定能拥有健康身体。 　　本文综合科学研究证实芦笋、蘑菇、竹笙、芹菜等4种蔬菜具抗癌与食疗作用。 　　1.抗癌芦笋... 阅读全文>>

　　生活中三餐离不开蔬果，新鲜蔬果含丰富的维生素和矿物质，是人体所必需的营养素。不过，市场上贩售的蔬果可能残留有农药、激素等不利人体健康的有害物质，采买时可要特别留意。 　　下面这三种蔬菜最好不要买，免得吃出一身病。 　　太浅的绿叶菜 　　一般而言，蔬菜颜色越... 阅读全文>>

　　牛蒡外表又干又枯，感觉有点似柴枝，卖相虽然如此不讨好，但绝对是健康之宝。它是一种根茎类植物，为菊科多年生草本药食两用蔬菜。牛蒡具有降血压、健脾胃、补肾壮阳之功效，对肾虚体弱者有较好的补益作用。牛蒡还能清除尿酸等人体代谢垃圾，有防癌抗癌、健康美容作用；对高血脂、糖尿病、类风湿和... 阅读全文>>