冬季寒冷且干燥，在日常生活中很多人对付干燥主要的方式还是喝水来补水。其实除了喝水常吃水果也能帮助我们改善干燥的症状。那么，哪些水果可以缓解冬日干燥呢？下面就为大家详细的介绍一下缓解冬日干燥的水果，希望可以帮助到您……　　干燥的气候对呼吸系统伤... 阅读全文>>

　　除了运动之外，从饮食方面下手，也能达到减重的目的，其中包括多吃水果。以下是美国南加州大学凯克医学中心（Keck Medicine of USC）推荐的6种水果，常吃有助于减轻体重。　　1.西瓜 　　90%的西瓜重量来自于水分，而100克的西瓜... 阅读全文>>

　　进入秋冬后天气转凉，多数人只想吃温热的食物，寒凉的饮食如生菜、水果都激不起食欲，加上秋冬偏好锅类、补汤，较缺乏蔬果的营养，如何在秋冬补充足够的水果呢？　　虽说食用未烹煮过的水果，能摄取到更完整的营养，煮过的水果会流失一些水溶性维生素及酵素，像... 阅读全文>>

　　你习惯把水果当早餐或在饭前吃水果吗？虽说水果维生素含量丰富，又有多种人体所需的矿物质，但在错误的时间点吃水果，恐会造成身体不适，甚至造成肠胃疾病。　　饭前吃水果，虽然营养素吸收快，但应慎选，水果有分寒、凉、温、热四种属性，寒性凉性的水果，容易... 阅读全文>>

　　水果只烂了一小块，丢掉好浪费，多数人还是会选择吃掉，把水果烂掉的部分切掉再吃，对健康有影响吗？　　吃烂掉的水果之前，应知道水果烂掉的原因，是碰撞引起、冷藏时的冻伤，还是久放发霉腐烂、,味道变质产生酒味，这几个原因关系著水果该吃或不该吃。　　水... 阅读全文>>

　　吃水果对身体有益已经是众人皆知的事情，然而，在特定的时间吃水果，将更能够促进体内分解，你知道是哪些时间吗？　　最佳时机在早晨　　由于水果的果糖含量较高，因此最好是在天亮之后吃水果；相反的，当你在睡觉前吃水果的话，高血糖会让你在晚上睡不好。此外... 阅读全文>>

　　据医学研究结果显示，一天吃一个苹果在中国虽不盛行，但他们每天吃其他种类的新鲜的水果，也能有效地降低罹患心脏病的风险。　　类似的医学研究在其他国家极为常见，不过针对饮食习惯与西方人截然不同的中国人，食用水果与健康关联性的研究却很少。　　法新社引... 阅读全文>>

　　水果品种较多的季节非夏季莫属，多数人的日常饮食会以水果为主，虽说水果含有丰富的营养成分，但过量的食用对身体反而有害而无利哦!所以，赶快来了解一下哪些水果不可多吃!　　  夏季这些水果不宜多吃 容易伤害肠胃  　　桃　　夏季... 阅读全文>>

　　蔬果是人体几种维生素的主要来源，研究发现，蔬菜水果摄取不足，是慢性疾病的重要成因，甚至与多种癌症的成因有直接关系。从健康的角度来看，颜色不同其植物性化学物质也不尽相同，饮食上应多色、多种、多变化，以提供机体各种营养需求。　　夏季是水果盛产季节... 阅读全文>>

　　火龙果又称“红龙果”、“吉祥果”，属于仙人掌类水果，是夏季盛产的水果。火龙果果肉多纤、低热量，营养价值高，有丰富的维生素C、植物性蛋白、花青素、水溶性膳食纤维、胡萝卜素等，具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还能提高对脑细胞变性的预防。　　花... 阅读全文>>