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  •  2016-12-14 10:29:53

    睡前不能吃什么 5类食物千万别碰

      辛苦忙碌了一天,谁不想睡一个安稳的觉呢?但是你知道吗?想要睡个好觉,睡前有些食物可不要吃哦,否则质量不高的睡眠就要影响到第二天的学习和工作啦!那睡前哪些食物不能吃呢?下面中华养生网就来告诉您睡前这五类食物千万别吃……  咖啡因   很多人都知... 阅读全文>>
  •  2016-8-3 16:49:40

    睡前玩手机 注意这6点更健康

      现在手机已经成为很多人必不可少的随身物品,特别是在睡觉之前一定要玩一会儿手机才能够睡得着觉,但是大家知道吗?其实在睡觉之前玩手机是有一些注意事项的,这样才能够更好的维护大健康。     睡前玩手机要注意哪些事情  &nbs... 阅读全文>>
    标签:睡前 手机 注意 健康 
  •  2016-1-25 11:36:24

    改善睡眠吃什么好 睡前喝这物有助睡眠还减肥

      其实想要提高睡眠质量,最好的方式还是要通过饮食,因为饮食中一些营养素对睡眠很有帮助,而一些饮品则一样可以起到助眠效果,而且还不会发胖,有的饮品甚至还有减肥的功效,改善睡眠吃什么好?那么在睡前喝哪些饮料有助睡眠还能减肥呢?一起来看看吧。   睡... 阅读全文>>
  •  2016-1-14 18:01:13

    虚寒体质的人睡前适合泡泡脚

    睡前泡脚看似小事,却蕴含着大学问。现在很多人都知道泡脚好,但是对其中缘由了解甚少,下面就为大家一一揭开泡脚好处多的面纱。在中国,很早就有睡前泡脚的习俗。如大文人苏东坡说得很形象:“主人劝我洗足眠,倒床不复闻钟鼓”。民间对睡前泡脚的俗语也有很多,如&ldqu... 阅读全文>>
  •  2016-1-14 18:00:53

    夏季祛除湿气,睡前中药泡泡脚

    炎夏很多人习惯冲凉,有人恨不得一天24个小时都呆在凉水里,正是因为天气的原因,很多人放弃了泡脚的习惯。殊不知夏季湿气很重,并且湿气容易阻滞在脾胃中特别伤身体。夏天才更应该泡脚,不仅能达到祛除暑湿的效果,还可以更好的调理身体。中医认为“人的脚就像树的根,树死根先枯,人老... 阅读全文>>
  •  2016-1-14 18:00:00

    睡前温热水泡双脚可百节通利

    20多岁时,我因干活不小心扭伤了腰,当时也没有太在意,活动活动也就过去了,又继续干活。过了几天,突然整条左腿疼痛,就好象有一条线放射到脚底,动不了。在医院看外科,照正侧位像,没发现什么问题,最后汤药、针灸、拔罐、贴膏药、按摩齐上,虽然当时缓解了,但没有根治,甚至连咳嗽一声,整条腿... 阅读全文>>
  •  2016-1-14 14:53:23

    疲劳+失眠?睡前热水泡脚助你好眠

    睡前用热水泡脚能辅助缓解失眠不假,但每个人的体质不同,同一种方法也会效果各异。心脾两虚的失眠者,建议可在在热水中加些生姜和醋。生姜辛温,有散寒、温胃、温肺等功效。醋酸苦温,有散淤、止血、解毒、杀虫等功效。热水泡足时加姜醋,一则可通过皮肤吸收药物,二则几者配合可刺激足部的穴位,调节... 阅读全文>>
  •  2016-1-14 14:46:47

    睡前药浴可以帮助安眠

    安安稳稳睡个觉是每一个正常人的需求,但世界上却有一大部分人的这种需求无法被满足。所以,这些人正千方百计寻求治病安眠的良药、良医。对于这一部分睡眠质量达不到满意程度的患者,精神健康网专家提示,睡前药浴可助他们安眠。专家介绍,药浴就是用药液或含有药液水洗浴全身达到疾病治疗目的的一种方... 阅读全文>>
    标签:睡前 帮助 安眠 
  •  2016-1-5 11:19:48

    睡前常用这物少活10年 你知道吗?

      睡前什么事情不能做?结束了一天忙碌的工作或学习,睡前是我们最放松的时间段,但是很多人这个时间段都会做一件事情,那就是拿起手机各种刷,总感觉不把软件刷一遍就难以入睡,可你知道吗,每天睡前玩手机竟会折寿!    睡前常用这物少活10年      一、晚上少玩... 阅读全文>>
  •  2016-1-5 11:16:07

    晚上失眠怎么办 睡前多吃这物可改善失眠

      如今,随着生活节奏的加快、工作压力的增加,越来越多的人被失眠的问题所困扰。晚上睡不着是件非常痛苦的事!晚上失眠怎么办?可以通过食物来改善睡眠吗?哪些食物能改善睡眠?下面就让小编来给你支支招,睡前多吃这物可改善失眠。    睡前多吃这物可改善失眠   ... 阅读全文>>

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