2017-10-16   台州通讯员李岳兵供稿：10月14日台州武术运动损伤研究会会长吴能周、以及吴能周师傅王针诚作客台州... 阅读全文>>

【处方与制法】 生大黄100克，生半夏60克，当归90克，川芎50克，白芷60克，红花50克，姜黄50克，山栀100克，三七30～60克，陈皮30克，樟脑30克，白酒1500毫升。将上药置容器内，加入白酒，密封，浸泡1个月后，即可启用。 【服法与功效】外用。用时以药棉蘸药酒涂擦... 阅读全文>>

【处方与制法】 赤芍40克，当归25克，生地黄25克，泽泻25克，泽兰25克， 川芎25克，桃仁25克，莪术20克，刘寄奴25克，三棱25克，红花20克，苏木20 克，土鳖虫12克，三七3克，50度白酒3000毫升。将上药置于酒坛中，加入白酒， 密封，浸泡2周后，过滤去渣，取出澄... 阅读全文>>

【处方与制法】 参三七、当归尾、三棱各70克，红花、樟脑各120克，生川乌、 生草乌、五加皮、木瓜、牛膝各50克，六轴子20克，。70％乙醇6000毫升。将前ll 味捣为粗末，置容器中，加入70％乙醇，密封，浸泡7日后即可取用。 【服法与功效】外用。用消毒药棉球蘸此药酒涂擦伤处... 阅读全文>>

柔韧性与损伤的风险共存 瑜伽练习者的柔韧性的关注应该是双重的。 1）你是否具备了足够的特殊的柔韧性去适应你从事的运动项目的要求？ 2）你是否具备了全面的柔韧性，而不是把自己放置在损伤的风险面前？ 我们强调的是你全面的柔韧性，而并不是仅仅满足你从事的运动项目所要... 阅读全文>>

蜂蜜茶叶蛋。鸡蛋2个、蜂蜜25克、绿茶1克。水煮沸后，投入鸡蛋、蜂蜜和绿茶。待蛋熟后，食蛋喝汤。每日1剂，早餐后服用。有去湿，祛瘀，化滞之功效。适用于腰肌劳损。一、月季糖茶配方：红茶1克，月季花5克，红糖25克。用法：沸水冲泡饮用。功效：治疗血瘀肿痛、跌打损伤。二、枸杞茶配方：茶... 阅读全文>>

盘点预防瑜伽损伤的小知识 预防练瑜伽受伤练习瑜伽时若不得当,很容易会造成肌肉、脊椎损伤,如何避免这一情况发生？今天中国瑜伽网小编为大家介绍一些预防瑜伽损伤的小知识，供爱好瑜伽的朋友们参考……  在瑜伽中，学... 阅读全文>>

相关专题：颈椎病   健康知识   瑜伽常识       ... 阅读全文>>

 药酒方：芎七酒   配方：川芎、三七各20克，牛膝、生地、薏米仁、羌活、海桐皮、五加皮、地骨皮各15克，白酒2000毫升。    制作方法：将上药拣净，置白酒中，密封浸泡，每隔5~7天搅拌或摇动一次，30天后滤取上清液... 阅读全文>>

    治疗跌打损伤药洒方：跌打损伤酒    配方：柴胡、当归、川芎各30克，黄芩、五灵脂、苏木、续断、桃仁、赤芍、骨碎补、红花、三棱各15克，乳香、没药各5克，白酒2500毫升。    制... 阅读全文>>