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  •  2014-11-21 14:08:51

    超强刺激:缩短组间休息的超级组训练

      缩短组间休息的超级组训练   做力量练习,每组之间的间隔对于健身效果来是非常重要的!   组间休息越短越好,这样会给肌肉带来超强的刺激   比如:你在完成一组8-15个卧推或飞鸟之后的休息时间... 阅读全文>>
  •  2014-7-31 17:46:43

    7大生活坏习惯缩短男人寿命

    【7大生活坏习惯缩短男人寿命】1、紧张:易染高血压和心脏病;2、滥用药物:容易意外中毒;3、暴食:引发肥胖、高血压、糖尿病及心血管疾病;4、过度或者缺少运动,运动需要适度;5、不注意身体的警号;6、任意中断治疗,易使疾病复发;7、过度节食或者素食,缺少必须的营养物... 阅读全文>>

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