武式李传太极拳有三种徒手拳架套路，即一路中捋架，二路炮捶，三路小架，分别始创于1857年、1859年和t862年。皆为永年武禹襄与其二甥李亦畲、李启轩共同研创，桩功更源于之前，之后便又有刀枪剑杆及推手等十多种套路传承至今，各有其功能所应用。现将武式太极拳第四代嫡系传人李锦藩恩师所... 阅读全文>>

一百多年来，无数杨式太极拳爱好者习练这一中华民族的武术瑰宝，对传统武术的传承和人类健康作出了应有的贡献。但是，一些人由于对传统杨式太极拳拳理拳法缺乏正确的认识，加上受到一些非杨式太极理论的影响而存在某些认识上的误区。这些误区对正确、规范习练传统杨式太极拳带来了不同程度的负面影响。... 阅读全文>>

后天法为早期太极拳流派之一，多用肘法，相传为宋胡镜子所传。由于流传不广，世人知之不多。更有一些所谓的理论家，不认真考证便予以否定，误导世人，造成太极拳史的混乱。现根据有关资料，略为述说，以证其真，以明太极拳之脉流。 　　清初抄本《宋氏家传太极功源流支派论》(据商务印书馆香港有限公... 阅读全文>>

太极拳是内家拳，而内家拳讲究内功修炼，因此，没有内功就称不上太极拳。笔者上世纪80年代拜广东省武术家、中华武林百杰之一王华新为师，20多年来潜心修炼太极内功，一有所悟得即笔之于纸，以期毋忘。笔者深知脊髓炁化功对于练好太极拳之重要性，经过数年实践，从“身知”中悟到腰脊在推手中的变化... 阅读全文>>

　　[编者按]凡传统太极拳，均源于道家，故与道家导引养生、内丹养生紧密联系，强调养生与技击并重，且视技击为不急之末学。王新午先生传《太极拳散手秘诀》，不仅进一步证实了她的源头，也进一步证实了她的内涵与特征。现行流行的太极拳，包括一些所谓的传统太极拳，不是泛于毫无“拳”艺，徒有其形... 阅读全文>>

　　习者在对清虚自然太极拳的手法(阴阳乎)、步法(五行步)、身法(混圆球)和功理有了一个初步了解之后，按照现代练拳的习惯，都会急着学习套路器械等等内容。但在玄真神剑门修真次第中，却非常人想象的那样去练套路，而是练习单操手。什么原因呢?清虚自然拳只是整个玄剑门修真体系的一个组成部分... 阅读全文>>

太极拳可以健身，但练习不当也会伤身。 　　情况出现最多的是膝关节损伤。损伤的主要原因是练拳时的不正确姿势。 　　膝是由关节和关节韧带等周围组织所组成，是胫腓骨与股骨的连接处。 　　用膝盖承受重力，或转动膝盖转移身体重心，是错误的运动方式，必然会引起膝盖疼痛，并造成越练越伤的结果。... 阅读全文>>

气功与太极拳有何异同？　　气功与太极拳在很多方面是相同的，但它们也有许多不同之处。顾名思义，太极拳属于武术的拳种之一，有人将其称作“柔性武术”。太极拳运动的具体内容，除了拳架套路之外，还有基本功、推手、散手和器械套路等。作为武术内容，它的主要作用在于攻击和防守。　　太极拳和气功二... 阅读全文>>