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  •  2012-9-13 10:13:04

    怎样练成太极拳家

    前言 本文所披露的太极拳架锻炼方法,均是已故太极拳家陆恒昌老师所授。陆老师是田兆麟老师的高足,而田兆麟老师是少侯和杨澄甫的高足。近代著名太极拳高手中的佼佼者。本人于1980年至1985年在上海工作期间,认识陆老师,承陆老师将太极拳架的正确锻炼方法倾囊相授,本人得此法后功夫... 阅读全文>>
  •  2012-9-13 10:12:05

    太极拳的三种功夫

    太极真功到底是一种什么功夫,有志于此者不可不详察焉。笔者有幸先后跟随数位大师习练各式内功拳,虽自知驾钝,功浅识微,但有幸亲眼得见并领略过先辈大师炉火纯青的太极真功,对此梦寐以求,并常常揣摩其中奥妙,有时似乎偶有所得。太极功夫博大精深,形意悉备,难以尽言。领会前人真知灼见,结合自己... 阅读全文>>
  •  2012-9-12 13:34:38

    论太极拳的道家思想

           太极拳,早期曾称为“长拳”、“棉圈”、“十三势”、“软手”。清朝乾隆年间,山西人王宗岳著《太极拳论》,才确定了太极拳的名称。关于太极拳的起源与创始人,众说纷纭,大致有唐朝许宣平,宋朝张三峰,明朝张三丰,清朝... 阅读全文>>
  •  2012-9-12 13:31:43

    花钱不一定买着的太极实话

    1、实的部分身体从上往下放松而沉到脚底,如松而不沉,不是真松;虚的部分身体从下往上放松而飘或提起来,如松而不飘或不提,亦不是真松。太极拳下盘的沉提劲,就是这种练法之一。2、如在练拳架或练推手时觉得膝盖过分受力,不是真正松膝。不要把膝关节承载过多的身势重量,而是靠松胯把身势重量下沉... 阅读全文>>
  •  2012-9-12 13:29:38

    太极拳的十个层次验证自己功夫

    欲得太极拳技之要秘,非有明师指点不可,入门后,还要动脑筋巧练苦练,日久方能学得真功夫。技击之道,师传各异,本无定法。武学的最高层次,其理一致,千流而终归大海。 太极拳的十个层次验证自己功夫,内外兼修,动静相宜,一层有一层景致,一层有一层之灵验,诀非虚语。 一... 阅读全文>>
  •  2012-9-12 12:15:32

    体验太极拳内在感觉的诀窍

    如今,学练太极拳的人越来越多,但是,也有相当一批的太极拳爱好者,却练着练着就停练了。拳友们很关心,派人去询问,听到的回音却是:“练着练着,感觉没什么意思。”对于这样的人,许多人往往都从太极拳的健身角度来劝解,但是,人家却说:“其他的体育项目也都有健身的作用。”于是,只好看着自己的... 阅读全文>>
  •  2012-9-12 12:14:22

    太极拳静和动的姿势要求

    一、头部(一)头头为一身之首,诸阳之会,五官所在,头容正直,则一身皆正,打拳尤关重要,陈鑫谓:「头为六阳之首,周身之主,五官百骸,莫不体此为向背。」拳谚谓:「低头弯腰,传授不高。」所以头要正直,不可低头或昂首,左右斜歪,转动时要自然,切勿摇头晃脑,以为灵活。要在头上似有一条线... 阅读全文>>
  •  2012-9-12 12:08:37

    太极心法:修为在心

    太极心法(一) 师云:修为在心。也就是明确地告诉我们,太极拳的修为,实质是心的修为。修炼太极拳离开了心的修为,是无法迈进太极拳最高圣殿的。因此,师亦云:练拳靠悟。何谓悟?师曰:悟即吾心。何谓心?太极拳道所言之心,既不是指人体之器官,即人的心肝肺的那个心,也不完全等同于人们... 阅读全文>>
    标签:太极 心法 修为 在心 
  •  2012-9-8 10:11:02

    论太极拳的劲点

    传统陈式太极拳套路常用动作中的发劲来体现它的刚柔相济,我们对这些发劲动作通常的要求是:要有整体感、有穿透力,如金驹抖毛,干净利索。如果要做到这些,你发出的力则必须要有劲点。      何为太极拳的劲点呢?简言之就是指你发力的刚落点,(刚落点可以发出来,也可以含而不发)这个落点... 阅读全文>>
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  •  2012-9-8 10:07:49

    太极拳修练原理精讲

    太极拳在整个运动过程中自始至终都贯串着“阴阳”和“虚实”,这在太极拳动作上表现为每个拳式都具有“开与合”、“圆与方”、“卷与放”、“虚与实”、“轻与沉”、“柔与刚”、“慢与快”,并在动作中有左右、上下、里外、大小和进退等对立统一的独特形式。这是构成太极拳的基本原则。 太极... 阅读全文>>
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