因为我小时候就喜欢武术，几次想去少林寺学艺。因父母反对，未能成行。１９９２年初春，怀着对气功的神秘心理来到智能气功中心。通过学练才知道智能气功包罗万象，总结了上千年的养生精华，是达到武功、武道、仙道的必经之路，也是实现我儿时梦想最好的途径... 阅读全文>>

   笔者从去年九月号起，逐期研读了《武魂》上连载的《李仲轩解析象形拳法真诠》，获益良多。尤其令我兴奋不已的是，我习拳五十多年，有幸接触过众多武术名家，在向他们学拳、请益的过程中，耳闻目睹领悟的一些东西，没想到竞在研读中得到了印证，且还有所丰富和深化。&nbs... 阅读全文>>

我们在练习太极拳的时候，经常听到老师说：“要圆裆”，“不能尖裆”，“裆要走下弧”……，等等，提到裆的频率最多，对裆的要求也多。那么，什么是裆？裆在我们身体的什么部位？首先对这个问题必须搞清楚后，才能进一步阐述下面的问题。什么是裆呢？会阴穴即为裆。在我们身体的什么部位呢？两腿根间谓... 阅读全文>>

“有内功的人，出手动作小，非常轻陕，一下子就把你的腰给控制住了，把你的神经给控制住了，使你抵抗不了。这就是太极拳四两拨千斤、耄耋能御众的原因。”李和生说起了和朱怀元老师学拳的经历，“朱老师让我用意念支配动作，操练太极拳的单式，还传授了一些练习腰胯的方法。高占奎老师传授了我一个口诀... 阅读全文>>

1. 腰胯的“腰”是指人类身体臀上肋下中间部分：而“胯”是指人类骨骼的一部分，即胯骨，它是组成骨盆的大骨，左右各一，由髂骨、坐骨和耻骨组成，统称为髋骨。因此，腰和胯是人体两个不同部位的称谓，其含义也不同。腰体现在外，而胯则隐藏于内。 2. 胯的重要性体现在王宗岳《十三... 阅读全文>>

作为内家拳的形意、太极、八卦，都主张发整劲。这在三种拳的拳谱中都能体现出 来，形意拳谱中的“腰挺则四梢一统”，太极拳谱中的“其根在脚，发于腿，主宰于腰，形于手指，由脚而腿而腰，总须完整一气”，八卦掌谱中的“眼到，手到， 腰腿到”都是说整劲的。所谓整劲，就是发力时，手、脚、身一处动... 阅读全文>>

初识心意六合拳,是我在晨练时看到刘海峰师兄在练习,给我的第一印象是,他的动作嘛……说实话,样子很可笑。但时间久了,也不觉得没有什么,但总觉得还是动作怪怪的。后来,一个偶然的机会,我有幸认识了丁心忠师兄,并开始跟着学此拳。初学之时,只是觉得好玩,但随着慢慢习练,发觉里边的内容不正是... 阅读全文>>

来源:《搏击》 作者:孔令闯笔者随马雷石老师习练心意六合拳,在盘艺初,身法僵硬,力发不出去,劲常断在腰间,马老师让我多练习虎抱头。马师讲道:在运动中想象一堵墙块要倒时,自己像一根木柱斜顶住墙,这就是牮柱之势。为什么要练习虎抱头呢?必须脑后枕骨挺起,方可拔开脊椎,这即心意六合拳的... 阅读全文>>

我们是黑龙江省绥化市龙威武术健身俱乐部的武术教练，自1988年开始利用业余时间传授武术二十余年，从租借室外场地到租房，1994年有了自己近二百平米的室内场地，2003年我们建起了一千余平米的武术健身俱乐部，有了标准的武术场地，铺设了专用武术地毯。从单一的武术发展成拥有武术、跆拳道... 阅读全文>>

入静后身体会出现哪些客观变化？　　当练功达到入静状态时，不仅能主观上感受到那些极其舒适的心理效应，身体上也会出现许多客观的变化，产生良好的生理效应。这些客观变化表现在全身各个系统。对这方面的研究，是从50年代开始的。大量研究已证实了气功入静的生理效应，其机理尚待更系统深入的研究。... 阅读全文>>