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  •  2014-7-30 23:43:11

    铁砂掌聚会切磋功夫 拳打铁钉令人提心吊胆

    时间:2011年3月19日 地点:西城区佟麟阁大街 事件:各地铁砂掌爱好者切磋武艺本报记者 朱开云 孙纯霞 吸气、提掌、运力,厚实的手掌在空中划过一道弧线,啪的一声,叠在一起的5块砖刹那间断裂。昨日,12名铁砂掌高手相聚西城区佟麟阁大街旁,展示绝技、切磋 ... 阅读全文>>
  •  2014-6-6 9:45:47

    武术掌功与气(简介铁砂掌和硃砂掌)-杨永

    武术与气功有密切关系,两者难以分割,习武者常云:“内练一口气,外练筋骨皮。”练功时要全神贯注。内家拳更讲求“意识集中”、“气沉丹田”、“以意用气,以气发力”。这里着重介绍一下武术掌上的功夫。练武者在掌的功夫上可概分两类,一是铁砂掌,一是硃砂掌。两者锻炼方法不同,效用也不一样。事物... 阅读全文>>
  •  2013-6-30 11:35:25

    百日速成铁砂掌功

    一、铁砂掌是一种什么样的功夫     铁砂掌,顾名思义,是用铁砂练出来的掌功,属于硬气功范畴。     在中国大地上流传的数百个武术门派中,大多都有自己门派的铁砂掌功夫,虽然名目繁多,但练法中却大同小异,有一定的规律可循... 阅读全文>>
  •  2011-4-13 21:49:49

    铁砂掌的速成练法

    作为首届全国武术功力大赛的首要项目之一的铁砂掌是武林中的著名绝技,因该功练成之后能开砖破石,无坚不摧,最能体现男子汉的阳刚之气,因而即便在当今社会,铁砂掌仍然有很强的魅力。但传统铁砂掌练法多不科学,收效甚微,一般要3年以上才能练成。如果我们从蓄精培元、强化爆发力、增加力量等三方面... 阅读全文>>
  •  2011-4-5 20:09:28

    混元铁砂掌

    混元铁砂掌功法简单,重点突出,针对性强,易学、易懂,易掌握,上功快,效果明显,每天练习1-2小时,5-7天后四肢、丹田均有强烈气感。本功以内壮桩功为主,外练操手为辅,单练桩功可达健身防病治病效果,加练操手可达到轻松开砖断石之目的。   一、金刚混元桩:桩功是铁砂掌的筑基功法,也是... 阅读全文>>

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