苦丁桑叶茶。清肝解郁，适用于肝经郁火型经行吐衄，症见月经提前或经期有规律性的吐衄血，血量较多、色红，伴头晕耳鸣、烦躁易怒、两肋胀痛、口苦、舌红苔黄等。十六、川芎调经茶配方：川芎3克，茶叶6克。用法：加水400克煎至200克，去渣取汁。饭前代茶热饮，每日1-2剂。可行气开郁，活血止... 阅读全文>>

青蒿丹皮茶。治月经先期，或一月两次，量多色紫，质地粘稠，或心胸烦热，小便黄赤，白带腥臭，舌质红，苔质红，苔厚黄，脉数有力。药茶的种类很多，除去前一章所列之方以外，尚有诸多治疗其他类型疾病的药方为国人所发现和认识，这其中就有不少治疗妇科疾病的良药妙方存在于历来的药书典籍之中。现在本... 阅读全文>>

玫瑰花茶，理气解郁，活血散瘀，适用于经期腹痛、以胀痛为主者。1、玫瑰花茶：玫瑰花15克，沸水冲泡代茶。功效：理气解郁，活血散瘀，适用于经期腹痛、以胀痛为主者。 2.姜枣茶：生姜3片，大枣5枚（打碎），以沸水冲泡代茶饮用。功效：散寒止痛，适用于痛经下腹冷痛者。3.当归茶：当归6克，... 阅读全文>>

    痛经怎么办？常练瑜伽不再困扰痛经怎么办 　核心提示：每周练习一次经期瑜伽招式，做招式的进程中，共同呼吸放松肌肉、按摩内脏，可以资助舒缓子宫肌肉，减轻生理期的痛楚悲伤。    ... 阅读全文>>

痛经怎么办快速解决？练瑜伽拒绝痛经 痛经怎么办快速解决？有些平常生存中常练下面几式瑜伽可有效的缓解痛经。对此，下面中国瑜伽网小编就来为各人一一介绍一下这些瑜伽分别是什么，希望它们对女性痛经可以有所帮助。 瑜伽可助消除女性痛经 一、束角式 ... 阅读全文>>

几招适合缓解生理期痛经的瑜伽动作大家都是MM ，都知道，女性在生理期的时候，如果有痛经的情况，那真的生不如死，也不是什么办法都没有，今天中国瑜伽网小编带给大家的瑜伽动作，对缓解生理期不适和痛经很有好处，一起来学习吧！英雄式双膝弯曲跪地，大腿与臀... 阅读全文>>

花环式动作 缓解痛经的瑜伽花环式动作教程练习功效：这个体式所属哈他瑜伽，练习它能脚踝更柔软，小腿后面、背部、和脖子的肌肉得到很好的拉伸。不仅如此，而且它可以使腹部器官得到锻炼，这样就很好的缓解痛经和经期带来的背痛。练习步骤：一、双脚并拢，蹲坐在... 阅读全文>>

 练瑜伽缓解痛经 三招练瑜伽缓解痛经动作教程 我们根据瑜伽的体式，结合女性盆腔解剖和生理学特点，对一些瑜伽体式进行了改良，使其缓解生理期疼痛的效果更佳，同时又不增加盆腔淤血，不刺激盆腔器官。如果你正有每个月痛经的困扰，不妨跟... 阅读全文>>

　　冬至喝一碗热呼呼的汤圆，象征著团圆与添岁。近年来流行的黑糖汤圆，更是美味健康的绝佳代表，黑糖具有益气补身的效果，配上汤圆吃起来甜而不腻，成为冬季滋补甜汤的代表。到底黑糖该怎么吃？有什么样的神奇妙用呢？ 　　■保留钙、铁等重要矿物质 　　黑糖既然和其他糖类的制作... 阅读全文>>

 　　姜枣红糖水：体寒身虚型痛经 　　干姜、大枣、红糖各30克。将前两味洗净，干姜切片，大枣去核，加红糖煎。喝汤，吃大枣。具有温经散寒工效。适用于寒性痛经。 　　玫瑰花茶：气血不畅型痛经 　　长期坐在办公室，缺乏运动，体内血液循环不通畅。玫瑰花茶性质温和，具有较强... 阅读全文>>