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- 2016-1-14 18:01:23
立冬后腿部保暖是关键 如何保暖
注意观察大自然的变化会发现,人们会在冬天把树木的主干下部缠上绳子用来保暖,目的是保证树木冬天御寒。人也一样,立冬之后就必须穿秋裤,即使不容易怕冷且身体较为壮实的人也要注意腿部保暖。中医认为,人体的关节、腹、脚最容易受寒邪侵袭,尤其是腿部,应特别注意其保暖。因为此时人体中的阳气已经... 阅读全文>> - 2015-5-18 21:40:24
郑多燕减肥舞(三)腹部减肥 腿部减肥 瑜伽减肥 肌肉男
'> ... 阅读全文>> - 2015-5-18 19:59:13
瑜伽剪刀式 锻炼腿部的剪刀式动作视频教程
瑜伽剪刀式 锻炼腿部的剪刀式动作视频教程练习功效:练习这个动作可以很好的锻炼腿部,不仅有瘦大腿的功效,还能很好的消减腹部脂肪。视频教程: 注意:单腿前后移动... 阅读全文>> - 2015-5-18 19:29:59
有效保养腿部的瑜伽蜜蜂式动作教程
有效保养腿部的瑜伽蜜蜂式动作教程练习功效:双腿可以说是人体最劳累的部位,每天走路、跑步不知不觉中运动量是非常大的,所以我们平时休息的时候要懂得如何爱护我们的双腿,今天中国瑜伽网小编带来的瑜伽蜜蜂式动作,就是专门针对保养我们的腿部而练习的动作,一... 阅读全文>> - 2015-5-18 18:01:47
腿部瑜伽操 三个腿部瑜伽操动作教程
腿部瑜伽操 三个腿部瑜伽操动作教程 很多女生都觉得自己的大腿粗粗的,内侧肥肉还很多,总想把肥肉减掉。其实只要每天练习下面这个瘦腿瑜伽就可以完成这个愿望。 1、腿分开与肩同宽,将重心集中在身体中央。双腿站过宽重心会太低,站过窄重心会太高,... 阅读全文>> - 2015-5-18 17:54:27
按摩腿部瑜伽 7个按摩腿部瑜伽教程
按摩腿部瑜伽 7个按摩腿部瑜伽教程 对于很多OL来说,一天可能会在办公室坐上八个小时甚至更多的时间,慢慢地会发现腿部越来越粗壮,肌肉越来越酸痛,遮遮掩掩又不是长久之计,那么,快来试试下面的按摩腿部瑜伽,简单方便,会有意想不到的瘦身效果哦。 ... 阅读全文>> - 2015-5-18 17:49:33
锻炼瑜伽 两招锻炼瑜伽锻炼腿部腰部
锻炼瑜伽 两招锻炼瑜伽锻炼腿部腰部 瑜伽锻炼不仅仅是靠吸气和呼气,技巧性也很强,今天这两组瑜伽专门针对腿部和腰部锻炼的动作,如果你对你的腿部赘肉和腰部赘肉不满意,刚好可以和中国瑜伽网小编一起练习这组瑜伽动作。 腿部锻炼瑜伽 此动作可以增加... 阅读全文>> - 2015-5-18 17:44:35
腿部脂肪 腿部瑜伽四招甩掉腿部脂肪
腿部脂肪 腿部瑜伽四招甩掉腿部脂肪 腿部脂肪过多会让你很困扰,特别是现在马上夏天要来了,喜欢穿裙子的你不是就是因为腿部脂肪过多而不敢穿裙子呢?今天练习这个单腿前弯伸展:此动作能伸展后侧大腿肌肉,放松髋关节,甩掉腿部脂肪,让你腿部肌肉紧绷,小腿... 阅读全文>> - 2015-5-18 17:42:13
锻炼腿部瑜伽 四个锻炼腿部瑜伽招式
锻炼腿部瑜伽 四个锻炼腿部瑜伽招式 锻炼腿部的运动有非常多,那么什么方法既能锻炼腿部缓解腿部疲劳,又能在不知不觉中瘦腿呢?一起来练腿部瑜伽吧,将你的双腿“挂&rdqu... 阅读全文>> - 2015-5-18 17:37:59
腿部减肥瑜伽 紧致大腿小腿的腿部减肥瑜伽教程
腿部减肥瑜伽 紧致大腿小腿的腿部减肥瑜伽教程 腿部胖胖使得很多女孩不敢穿裙子,那么有没有什么好的腿部减肥的方法呢?当然有的,下面给大家提供小腿,大腿,腿根的瑜伽减肥的方法,通过腿部瑜伽减肥,又安全,有简单有效。 ... 阅读全文>>
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