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- 2013-4-29 9:53:00
武术桩功的练习和注意事项-赵幼斌
“桩功”也写作“椿功”。“桩(椿)”意为打入地中以用基础的木棍或石柱。桩功是武术或气功用来整合意、气、势,增长内力,培养浑圆劲,稳固下盘,中定四方,从而达到强体健身、养生修性、锻炼技击能力为目的练功方法。桩功练习的特点是,以相对单一和静定的姿态,通过一段... 阅读全文>> - 2013-4-10 13:25:41
武术如何练?如何养?
武术如何练?如何养?这一问题—直是武术家关注的问题,也是武术爱好者关心的问题。练武术能够健体强身,修身养性,可是为什么一些武术大家功夫高超,却英年早亡?有些武术家年轻时生龙活虎,到了老年却伤病缠身,身体状况反不如不练武术者?练习武术,到底如何练习为养?... 阅读全文>> - 2013-3-29 13:34:59
武术对错不在打/太极拳力学原理阐微
武术对错不在打\李秒丰 武术乃是用武的技术,是力量与实力的象征。武与文相对,文者为彬,武者为勇;彬近于秀,勇近于猛。武以文治,文以武营,文武兼备,则智勇双全。 武术年代久远,“武术”一词则是近代之谓。现称武术,大都就拳术而言,拳术通,诸器... 阅读全文>> - 2013-3-11 10:01:45
武术散打运动发展现状综述
武术散打运动是两人在一定的条件下,按照一定的规则运用踢、打、摔为主要方法进行斗智较力的一种对抗性的体育运动。双方你攻我防、斗智斗勇、讲究战略战术。赛场上变幻莫测,要求每个运 动员根据场上的具体情况使用适合自己的战术行动,以达到战胜对手,取得优异成绩的目的。我国自从1979年开... 阅读全文>> - 2013-3-11 10:01:04
浅析中国武术散打与跆拳道之比较
一、跆拳道的起源与发展 跆拳道是起源于古代朝鲜,古称跆跟、花郎道。至1955年,才确定名称为跆拳道。现代跆拳道分为十级九段。人们通过练习和考试晋升更高的级或段位可以激发人们的进取精神和兴趣。在过去的半个世纪中,国际跆拳道运动以惊人的速度向前发展。截止到2005年底,世界跆联... 阅读全文>> - 2013-3-10 9:48:04
武术基本功图解
武术基本功是练习武术必须具备的身体活动能力、技术技巧能力以及心理素质等基础。基本功训练时,有一系列专门的综合性练习人体内、外各部位功能的方法和手段,这些方法和手段,突出了武术运动的专项要求,具有鲜明的内外兼修的运动特点。基本功包括腿功、腰功、... 阅读全文>> - 2013-3-10 9:39:29
武术基本功
(一)头颈练习 头部是全身的中枢,是控制全身肢体动作的司令部,同时又是专门控制身体平衡的分析器官所在地。颈部则是头与身体的联系部位.头是一切的主帅,同时在技击近战中头部迅猛、突然地攻击对方头面、胸、腹等部位,能起到巨大威力。但... 阅读全文>> - 2013-3-10 9:38:26
论武术基本功和基本动作在武术运动中的作用
摘要:系统地进行基本功和基本动作练习,能增强各个关节,韧带的柔韧性和灵活性,提高肌肉的控制能力和必要的弹性。通过原地和腾空的各种旋转动作的练习,能提高前庭分析器的机能,这对提高动作质量和防止、减少练习中的伤害事故起到重要作用。关键词:武术;基本功;基本动作;作用 &n... 阅读全文>> - 2013-3-10 9:36:23
新课改下武术基本功教学的研究
1、 前言中华武术历史悠久,是我国广大群众喜闻乐见的强身健体防身自卫的民族传统体育项目。自改革开放以来,民间的武术运动蓬勃发展起来,为武术的推广普及和培养人才发挥了积极的作用[1]。随着武术运动在社会上受欢迎程度的日益增加,人们对武术的要求也更加精益求精,这就要求武术教学中的基本... 阅读全文>> - 2013-3-10 9:35:45
武术套路教学
随着体育教学改革的深入发展,武术套路教学方法多种多样,每个教师在教学过程中都有自己的风格和教法,但总体来说,武术是集健身、修身、防身于一体的中华国粹,它以特有的踢、打、摔、拿、击、刺等技术动作为素材,以攻、守、进、退、动、静、疾、徐、刚、柔、虚、实等规律组成的各种套路。因此深深吸... 阅读全文>>
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