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  •  2011-4-3 12:48:37

    武术中桩功的原理与应用

    桩者,乃立木于地下也。桩功则是指习练者形同木桩,按某一特定的姿势立身于地面所进行的训练。桩功通常是站桩功的简称,它是武术与气功的重要训练方法。在少林拳和太极拳中,有蹲马步的桩功训练,形意拳有三体桩,大成拳则把站桩功作为重要的基础功法。此外,无论养生气功,还是硬气功,多数都是在桩功... 阅读全文>>
    标签:武术 桩功 原理 应用 
  •  2011-4-2 14:16:56

    实用武术伤科

    实用武术伤科   伤科与其它医术一样,入门必须先学会看病,亦即中医“望闻问切”的望诊方法。望诊是最直观的,古时即有“望而知之谓之神”的说法。而望诊首要的第一步即望面诊病法,对面部的鼻、眼、耳都有独特的一套诊病 (伤)方法,且效果相当神奇。下面即对各种秘法分而述之,只要稍用心学一下... 阅读全文>>
    标签:实用 用武 武术 伤科 
  •  2011-4-2 10:20:12

    内练一口气的武术气功

    内练一口气的武术气功   我五岁随舅父学拳,九岁拜师学艺,学习了形意、八卦、太极等拳法,也学了少林花拳与刀、枪、剑、棍、棒等。到30岁,才意识到老人说的“练拳不练功,到老一世空”是什么含义,加上遗传的高血压症时常发作,我才决定练气功。气功门派虽多,但总的可分三大类:即医疗气功、... 阅读全文>>
  •  2011-4-1 21:05:56

    武术的基础,肌肉控制

    武术的基础,肌肉控制  当前,中国武术种类繁多,想学会一种都很难,其原因在于大多数武术书籍都先是说其武术的技击特点,要么就是摆上图片,告诉你什么走转拧翻。要是什么武学宗师就是练气,神什么的。而且如果你练一种武术有小乘,再尝试练其他武术就更难了,究其道理便是不得要领。&n... 阅读全文>>
    标签:武术 基础 肌肉 控制 
  •  2011-4-1 20:53:06

    李小龙制定的武术训练计划

    李小龙制定的武术训练计划以下是李小龙宗师生前专门为学员设计制定的功夫训练计划。柔韧锻炼柔韧或准备活动通常是计划中必有的内容,目的是开始技术训练之前先加强和提高柔韧性。应进行准备活动的身体主要部位有:1、腰——可以通过转身、前后左右弯腰和转臀使腰部进入最佳状态。2、腿——双腿柔韧性... 阅读全文>>
  •  2011-3-31 16:35:10

    气功与医、儒、道、佛、武术等有何关系?

    气功与医、儒、道、佛、武术等有何关系?  气功,作为人类养生保健、强身治病的方法,伴随着人类社会的进程,不断发展和完善。人类的祖先为了求得自身的生存及繁衍,必须与恶劣的自然环境及凶猛的飞禽走兽相较量,逐渐形成了许多自然的包括气功在内的保健养生方法。比如,为了祛湿导滞,通利关节以适... 阅读全文>>
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