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  •  2014-7-31 17:13:59

    九大不良习惯使大脑迟钝

        现代社会,由于竞争激烈、压力增大,人们的大脑普遍疲累而缺乏生气。为了保持年轻而充满创造力的头脑,现代人必须避免一些不良的生活习惯,并注意周围的环境因素。   长期饱食   &n... 阅读全文>>
  •  2014-7-31 17:13:00

    100个健康女性的好习惯

    1. 在干净的床上裸睡 2. 不要晚上洗头3. 生理期不吃巧克力,因为会加重痛经4. 经期只穿无钢圈内衣5. 养成记录生理周期的习惯6. 通过运动而非调整型内衣来塑造曲线7. 不翘二郎腿,以免压迫神经8. ML后去一次洗手间9. 贴身衣物要干洗10. 拉风的丁字裤... 阅读全文>>
  •  2014-7-31 17:12:52

    五个好习惯 让身体年轻10岁

      慢吸快呼这不仅指控制吸烟和预防哮喘,任何影响呼吸的因素都会对健康和寿命造成负面影响。你的呼吸也会影响到身体的其它生理功能,比如血压、心率、血液循环、体温等。  学会呼吸的第一步就是放松腹部的肌肉。当腹部肌肉放松之后,最重要的就是给自己足够的时间,以恰当的方式把... 阅读全文>>
  •  2013-7-22 12:40:14

    武术队员应禁戒不良生活习惯

    不良生活习惯不仅对武术队员的正常训练和比赛有影响,而且还会损害身体健康,广大教练员和武术队员应加以重视,对于以下不良生活习惯要坚决改掉。  1、睡眠不足  不少队员因娱乐无度、夜生活不节制,导致睡眠不足,因为睡眠不足,会影响青少年队员正常的生长发育,使大脑过度疲劳,出现头晕、脑胀... 阅读全文>>
  •  2013-5-19 9:43:17

    这样的好习惯助你长寿

    1、倒着看书。美国老龄化专家马里奥斯·基里亚齐斯博士认为:阅读时把书本倒着放能刺激大脑,促进新细胞生成。换左手写字、听不熟悉的音乐也有类似的效果。2、不碰公厕门把手。公厕的门把手是细菌和病毒的温床,增加患病几率,英国阿伯丁大学细菌学荣誉教授休·彭宁顿建议:开公厕门时最好用指尖碰门... 阅读全文>>
  •  2012-11-5 11:23:13

    12个健康习惯帮你远离癌症

        癌症的可怕性有多大恐怕不需要多讲,许多的名人明星都死于癌症,其实我们身体都会有或多或少的癌症因此在我们身体里面,被激发出来的原因很多时候在于我们的生活习惯,饮食习惯等等,我们应该怎样养成健康的习惯帮助我们更好的远离癌症呢?   1、... 阅读全文>>
  •  2011-4-2 15:25:11

    不良生活习惯=“慢性自杀”

    不吃早餐。据了解,目前我国年轻人约有半数经常不吃早餐。究其原因,大多数人是由于现代生活节奏快,夜生活丰富,晚上睡得迟,早上起得晚,来不及吃早餐或随便吃一点便匆匆去上班。不吃早餐的人,在上午10点多便会饥肠辘辘,工作和学习效率降低,中餐时常过度进食,反而容易肥胖,而肥胖又是糖尿病和... 阅读全文>>
  •  2011-4-2 15:24:40

    养成好习惯让癌症“靠边站”

    前世界卫生组织总干事钟岛宏博士说:“许多人不是死于疾病,而是死于无知。”   某城市居民去年死于恶性肿瘤的有6951人,约占全部死亡人数的1/4,癌症已经成为威胁人类的第一大杀手。在这样的“敌人”面前,难道人们真的就软弱无力吗?   其实,癌症并没有想象中的可怕,只要养成良好的生... 阅读全文>>
  •  2011-4-2 15:23:21

    储蓄健康习惯

    健康是健康生活方式的积累,这是国际上流行的养生新观点。   专家预测:2015年,发达国家与发展中国家的死亡原因大致相同,都是生活方式病。这意味着不健康的生活方式是致死的主要原因,最常见原因包括不良饮食习惯、过度烟酒、缺少运动、精神紧张等。   印度有句谚语说:播种行为便收获习惯... 阅读全文>>
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