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  •  2015-5-18 13:21:39

    瑜伽十个习惯 轻松瘦下来

  •  2015-5-18 13:05:00

    浅谈瑜伽的饮食习惯

       浅谈瑜伽的饮食习惯    瑜伽的饮食习惯(一)   以瑜伽的饮食习惯来看,食物分为三种,即纯粹物,刺激物,不纯糜烂物。   牛奶,水果,谷物,蔬菜是最佳食物,可列为纯粹物。香料,肉,蛋,鱼,酒,海鲜,辣椒,油炸食... 阅读全文>>
    标签:浅谈 瑜伽 饮食 习惯 
  •  2015-5-6 11:30:21

    想长寿先防痴呆 快改掉这7个习惯

      为什么有人活到95岁头脑依然清晰,而有人才过50就变得糊里糊涂,更有人年岁大了之后便罹患老年痴呆症。老年痴呆也是影响人长寿的祸首之一,对希望自己能延年益寿的人来说,维护自己大脑健康至关重要。  很多人把大脑健康归结为遗传因素,但那只是一方面,人们的生活、饮食习惯和大脑... 阅读全文>>
    标签:长寿 痴呆 改掉 习惯 
  •  2015-5-1 8:40:19

    这4种饮食习惯最伤肾

      生活习惯与健康有着密不可分的关系。酸甜苦辣各有所好,过与不及对机体都是一种耗损。肾脏是人体内具有排泄、代谢和内分泌功能的重要器官,可说是一个重要的化学工厂。大家都想维持肾脏的健康,却疏忽了生活中的各种不良习惯,都有可能伤害到肾,习惯不改,吃再多的保健品也枉然。   以下... 阅读全文>>
    标签:饮食 习惯 
  •  2015-4-16 9:38:45

    这六个小习惯 心脏病发作降低92%

    你知道有些不经意间养成的简单习惯可以减少92%的心脏病发作机率吗? 美国印第安纳大学近日在《美国心脏病学会》期刊上发表一篇研究报告,声称他们花费20年的时间跟踪约5万名女性,发现年轻女性如果具有六个健康的生活习惯,即使她们有高胆固醇、高血压以及糖尿病,也可以消除3/4的心脏... 阅读全文>>
  •  2015-4-14 9:52:15

    这六个小习惯 慢慢损坏你的健康

      你可能知道有些小习惯对你不好,譬如紧张时咬指甲、睡觉前先打开手机看看之类。这些小习惯有时候很让人烦恼,问题是,即使你下定决心,停止这些无聊的小动作,却不由自主地继续做。那么这些小动作对你到底有什么真正的损害,让我们来看一看吧。   1)两腿交叉... 阅读全文>>
  •  2015-4-14 9:50:26

    简单3方面改变饮食习惯就可防癌

      癌症目前是造成人类死亡的一个重要因素。根据世卫的数据,2012年约有1,400万新发癌症病例和820万例癌症相关死亡。而研究显示,饮食结构的改变可以降低患癌症的风险,日常饮食营养更均衡,以及多食用某些食物可减低癌症的发病率。   营养专家介绍了在以下3个方面改善饮食习惯... 阅读全文>>
  •  2015-3-24 10:34:24

    维持健康习惯不可少的六大要素

    很多人希望通过改变生活方式来改善健康,但长久保持健康的生活习惯有时难以做到。两大最常见以及最具挑战性的领域是健康的饮食和经常锻练。我们首先要做到的是了解自己,才能找到适合自己的生活方式。福克斯新闻网介绍了以下6种诀窍,帮助读者在饮食和运动两方面保持健康的生活方式。 如果想... 阅读全文>>
  •  2015-3-13 10:40:15

    10个日常小习惯 伤害你的背

      腰背酸痛是个非常普遍的现象。据统计,由于腰背酸痛找医生的人数仅次于感冒;它是人们住院的第五个原因,是开刀人数的第三位。在腰背酸痛的人中,超过56%的人抱怨说,腰背酸痛使他们不能过正常人的生活,包括睡眠。   造成腰背酸痛的原因很多,也有很多的方... 阅读全文>>
  •  2015-2-20 19:26:21

    这些错误的喝茶习惯 你可能没注意

      喝茶怡情、养性又健康。茶叶中含儿茶素,能抗氧化、降低胆固醇;富含钾、钙、磷、镁等多种矿物质,及A、B、C、E、烟碱酸等多种维生素,已经成为日常生活中的重要饮品。然而,专家表示,喝茶的一些错误的习惯会影响健康。   温度   喝太烫的茶汤,可能会刺激口腔及食道黏膜造... 阅读全文>>

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