武当武术最突出的特点是外显金锋，内藏丹道。外显金锋，即是武当形意、太极、八卦、武当剑、八卦枪、祖师杆等武当功艺，而内基础性丹道即是金丹大道。武术修炼分内功与外功，炼精气神为内功，也叫丹功，练套路架子为外功。内功与外功同等重要，内功靠外功护持，外功靠内功滋养。有外功而无内功相助，外... 阅读全文>>

2007年初冬，因拍摄赵长军的纪录片，我带摄制组来到了西安，来到了当年流汗流泪的陕西省体育场。顺利完工后，在赵长军的引领下，我在同一栋楼拜见了他的恩师——马振邦先生。应该算不期而遇。之前对马老的印象，只是电影《武当》中的南山道长。初见时，马老一口关中腔，面带慈父似的微笑，请我们吃... 阅读全文>>

武术是中华民族之魂宝，杨式太极拳是中华武术优秀拳种之一，从产生、发展、普及到今天凝聚了多少代人的心血、汗水。建国以来，由于党和国家的重视提倡，太极拳这一宝贵的民族文化遗产得到了发扬推广，并为全民武术健身事业做出了巨大贡献。现在国家把全民的健康提高到一个很高的高度，健体强国。全民的... 阅读全文>>

余自幼虽体弱身虚，但因喜读武侠传记，遂慕侠义之风。常思习武以行侠子天下。时因年幼又无师可循，此志终不成。及长，因读书成癖不尚体育，乃患肺结核之症。为治肺疾，而赴天津柳林疗养院。于此间得遇恩师杨立德先生。经师记崔继荣介绍，即向恩师习艺。以治病健身，亦了余习武之夙愿。自此追随恩师左右... 阅读全文>>

我从 12 岁起，跟随上海中华武术会教务主任郑启亨老师学习少林武术，由基本功的训练、查拳十路弹腿等开始入门。学会了查拳、南拳、螳螂拳、规定套路等各类拳术，以及各类器械套路和对练套路。四十多年来，一直坚持身体锻炼，并从事一些武术教学活动和武术交流活动。由于我的先师郑启亨老师，擅长于... 阅读全文>>

一、纵观古今之说传统典籍曰：“天生神物，妙万物而为言者也；神者，血气也”，意即神是天地生化的物质，在身体是气血物质相互反应生成之物；“神”对万物能发生奇妙的作用，如：“阴阳不测、不疾而速”等皆为神之作用和变化；“神”者，气之作用和显现，“神、气”，原本一者也。《黄帝内经》曰：“呼... 阅读全文>>

常有人问，习武练功有什么用？大概只是老人退休无事的消遣吧！当今社会治安很好，有些习武者习练多年，却难有经常应用的机会，那么，习武练功是否就是在做无用功？一个习武者的动力是什么？一个武者坚持多年有什么意义？当今社会，有形的暴力犯罪日益减少，无形、内在、隐形的“敌人”不断增加：亚健康... 阅读全文>>

本人十几岁习武，一晃已四十多年。虽非专业，然而练功传功，不曾辍弃。反观大半生的习武之路，感慨良多，近来最想说的一句话则是：劝君习武莫创拳。习武莫创拳，是我向正在习武的朋友，尤其习武多年已有成就还在不懈进取的朋友，讲的发自肺腑的话。为何发此感慨，是因为几十年习武的得与失，甘与苦使之... 阅读全文>>

在人的一生中有两次生长高峰。第一次是在胎儿出生后的一年内；第二次是在青春期（女：12-23岁，男：13-25岁）。在青春期，人全身的组织细胞有高度的增长、发展和扩大，身高、体重也都迅速增长，身体内部也越来越成熟、坚固、强壮，这一阶段也是一个人从童年走向成年的过渡阶段，此阶段经常从... 阅读全文>>

我中华武术拳学之练习，乃是修养身心，探寻万物生化哲理，参天地造化而益于人身之大学问。学者宜先明其理，而后以身行之，故凡学者首重从明师！明师者：明拳理，晓法度，知规矩，通机变，欲参造化之先生也，非或心知肚明而口不能言，或不愿言。只可谓“名”师，然明晓法理者未必功高，是功夫尚未下到之... 阅读全文>>