现代人由于长时间久坐、饮食不健康以及运动量不足，很容易出现腹部脂肪堆积、小腹突出的现象，不仅穿衣服不好看，对健康也有许多坏处，美国最新研究还发现，小腹婆、大肚男们罹患心血管疾病的风险更高！　　美国心肺血研究所（National Heart, ... 阅读全文>>

　　很多人遵守了健身饮食的原则，也规律的运动了，结果还是瘦不下来！少吃多动，不能保证减肥成功。美国健康网站“goodhousekeeping”提供了8个方法，让你不必上健身房去运动，也不用减肥，就能健健康康消除小腹：　　端正姿势 　　首先要端正你... 阅读全文>>

 泡药浴，瘦小腹是这几年在台湾开始流行的药浴疗法，它的原理就是根据不同的中药材，煮熟加热之后，无论用蒸气或直接泡，都会对身体的血液循环或者治病方面有明显的功效。 根据中医的理念：药浴可以促进血液循环、新陈代谢，只要药方调理得当，也可以达到局部瘦身的效果。 药浴材料... 阅读全文>>

       瑜伽修身形，更能瘦小腹        每次见到一些想减肥的朋友向我咨询瑜伽的瘦身结果时，我都市很刚强地报告她... 阅读全文>>

躺着做瑜伽 轻松躺着做瑜伽瘦小腹这个体式可以使肾脏，前列腺和膀胱保持健康；同时对女性也非常有益处，可以调整不规律的经期，调节月经流量，促进卵巢功能正常。PART 1 Step1 端坐于床上，弯曲膝盖，脚掌相对。双手抓脚，挺直脊柱，脚后跟靠近会... 阅读全文>>

减小腹瑜伽 五招减小腹瑜伽动作教程 长期久坐办公，学习的mm小腹很轻易会突出来，如何减小腹成为爱美人士一大难题。不过不用担心，现在中国瑜伽网小编就告诉大家通过做瑜伽减小腹，只需几招简易的瑜伽动作就可以轻松搞掂。 1、抬头看天。首先，脸向... 阅读全文>>

瑜伽瘦小腹 六个瑜伽瘦小腹动作教程 还在为粗壮的水桶腰烦恼吗？今天中国瑜伽网小编分享6个减肥动作，教你怎样减肚子最有效，轻松甩肚肉，瘦出平坦小腹，赶快一起练习吧。 简易坐扭转 作用：这个体式可以很好的帮你拉伸脊柱并消除背痛，然后帮你按... 阅读全文>>

小腹减肥瑜伽 四招小腹减肥瑜伽动作教程 四月末，炎热的夏天即将到来，许多女生都喜欢到泳池畅泳一番。可是如果小腹上赘肉太多的话，你敢穿上性感的比基尼吗？今天中国瑜伽网小编教大家如何通过做瑜伽来减小腹上的赘肉，只要坚持练习4步简单的减肥瑜伽操，就... 阅读全文>>

瘦小腹瑜伽 四个瘦小腹瑜伽动作教程 女性一过三十岁，肌肉便开始松弛了，不但发胖，而且往中间部分走，而等到四十岁这个情形就更明显。有时会听到有些女性自嘲地说自己腰上长了“游泳圈”，如果你正困扰这个，那么别担心，这个瑜伽的... 阅读全文>>

    瘦小腹的方法 瑜伽减肥最好瘦小腹的方法     如何可以瘦小腹一直是爱美女性嘴边念叨的话题之一，因为大家都很讨厌肚子的肥肉一层又一层的，说不准还会被人家直接称呼“... 阅读全文>>