背景在太极拳和武术界混了几十年后，1992年我参加了一个推介陈式太极拳的讲座。这种太极对我来说是生疏的，我被它迷住了。从那时起，只要有离我在中西部（美国）的家1000英里内的陈式讲座我统统都参加。到2003年，我自我感觉很好，有上手的感受。但对推手等实际操作觉得还欠缺。正在这时，... 阅读全文>>

      太极拳修练的的核心究竟是什么？陈氏太极拳说是缠丝劲；赵堡太极拳说是背丝扣劲；杨氏、吴氏太极拳说是松软；杨、吴氏太极拳的某个流派将松软说发展到大松大软；有的人更进一步将大松大软说发展到了极端，大松要松到腰空了，不存在了，... 阅读全文>>

金刚旋转气功采气功采气功是金刚旋转气功第一功，此功法可以单独练，金刚采气功就是鼻吸口吐的顺气法。清晨，人自然站立，面对空气新鲜的树丛（松柏柳榆较佳）山野、公园绿化地农村田园比较宁静的环境，双手举起与肩平，舌抵上腭，双手指结光明佛手印（大拇指与中指环扣，食指无名指小指舒展）一分钟，... 阅读全文>>