生活紧张忙碌，日复一日使人容易疲累，精神不振。长期疲劳状态会使人无法集中注意力、记忆力衰退、肩颈僵硬酸痛或出现郁闷等现象，这些都是疲劳症候群的迹象。　　“慢性疲劳症候群”一般多发生在上班族，且女性的发生率较男性高，患者以二十五至四十五岁的女性... 阅读全文>>

黑眼圈是常见的一种情况，如果出现了肝肾阴虚的情况，那么就容易出现黑眼圈的情况。黑眼圈会影响到美观，更会影响到健康，那么有什么方法可以去除黑眼圈呢?下面就为大家介绍改善黑眼圈的足浴方——艾叶泡脚! 艾叶水泡脚去黑眼圈 黑眼圈是很多白领挥之不去的烦恼。中医认为... 阅读全文>>

夏季天气非常炎热，宝宝们体温调节能力较弱，很容易出痱子，前胸、后背腹股沟等部位都是痱子的高发部位，宝宝长痱子是非常难受的，会影响睡眠，影响食欲，那么有什么方法可以治疗小儿痱子呢? 怎么护理长痱子的宝宝呢？ 首先，要给宝宝降温。解开或脱掉宝宝的衣服，把宝宝带到通风的房间或荫凉的地方... 阅读全文>>

　　现代社会很多人都过着快节奏的生活，无形中面临很大的压力。在沉重的精神负担下，患上忧郁症的人数也在不断上升。因此怎样缓解压力，保持身心健康，对现代人来说非常重要。　　专家介绍了缓解压力的5大步骤，每天只需5到7分钟，就能使压力程度减少55%，甚... 阅读全文>>

　　头沉、头重、感觉头要爆炸了吗？头痛是个稀松平常的毛病，有些人几乎每天头痛，有些人在特定的时间头痛，如压力、睡眠不足、脱水等，有时还伴随着恶心感。 　　不同的头痛类型，可能有着不同的止痛方法。下列提供了十个不同的解痛方针，帮助您快速甩开头痛： 　　1.多喝水：水份... 阅读全文>>

胸部瑜伽操 迅速增大胸围的胸部瑜伽操 丰胸最有效的方法是什么？吃丰胸药？隆胸？NO!不吃药不开刀的丰胸方法才是真正的好方法！中国瑜伽网小编与你分享胸部瑜伽操，3个动作练出挺拔胸部，告别飞机场，让你的胸部迅速“起飞”！ ... 阅读全文>>

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　　冥想瑜伽，来自西藏心瑜伽，相比传统瑜伽，它更注重呼吸和冥想的训练，从内而外对身体进行调理，让你时刻保持心境平和，安定。 　　睡眠失常想象身在蓝天 　　长期端坐在办公室，加上使... 阅读全文>>

　　免疫力与我们的健康息息相关，与自律神经也有密切的关连。免疫力差、抵抗力弱容易引发大小不同的病症。现代人事事追求速成，经常违背自然运转，而少了与自然和谐共处的内境，逐渐造成免疫力失衡，抵抗疾病能力也变弱。 　　“金鸡独立”，可以引气血将脚上的六条经络（肝、胆、脾、胃、肾... 阅读全文>>

　　西方有一句谚语“人如其食”，也就是说饮食能影响人的健康。而你的饮食习惯也能透过皮肤反映出来。如果一个人经常吃垃圾食品，像高碳水化合物、糖、反式脂肪，他的皮肤就不会健康。美国皮肤科专家帕特丽夏法里斯说，不良饮食习惯对皮肤的伤害就像吸烟一样严重，会引起炎症，从而引发氧化应激，进而... 阅读全文>>