瑜伽视频教程仰卧起坐式'> ... 阅读全文>>

仰卧起坐瑜伽 专减肚腩的仰卧起坐瑜伽教程 大肚腩很脂肪堆积最多的地方，那么才能够快速减掉肚子上的“救生圈”呢？中国瑜伽网小编推荐仰卧起坐瑜伽，让你轻松瘦出纤细S形的小蛮腰，从此不用再受到“救生圈&rdquo... 阅读全文>>

美军训练仰卧起坐改练瑜伽 据美国《纽约时报》9月29日报道，即日美军新兵的训练状态正寂静的产生变化，与以往差异，通常熟习的仰卧起坐等传统训练项目已很难见到，取而代之的是瑜伽和普拉提此类健身活动，而同时长跑等传统项目的训练强度也渐渐被削弱。 ... 阅读全文>>

　　做仰卧起坐能减肚子吗？ 　　想要瘦肚子的人，最常做的运动大概就是仰卧起坐了！很多人都觉着：练哪里就瘦哪里、然后就拼命的做仰卧起坐，然后过了许久，他们跑来问我，为什么运动那么久，肚子一点都没有减下去... 阅读全文>>

　　很多朋友问我：为什么每次锻炼腹肌的时候总是颈部酸痛，腰部也会酸痛？腹肌却没多少感觉？ 　　相信很多网友也都有这样的症状和困惑。到底为什么会这样呢？一起来看！ 　　导致腰酸脖子疼的原因： 　　1... 阅读全文>>

胸肌外侧怎么练——仰卧直臂上拉技术详解教程　　仰卧直臂上拉是一个发张外缘胸肌的好方法。在众多的胸肌训练中算是比较特殊的。因为和大多数训练动作运动轨... 阅读全文>>

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