40岁女人，要想永远保持年轻和健康的美丽容颜以及姣好的身材，懒惰是办不到的。40岁女人，要比30岁的女人更加勤快，在日常生活中坚持内外并重。那么，40岁女人有哪些养生的办法呢？下面跟小编一起来看看吧。　　 40岁女人有哪些养生的办法呢&nbs... 阅读全文>>

　　冬天时令，寒冷袭来，我们这个冬季要怎么保暖，才健康养生呢?冬季时节，许多疾病受寒冷刺激可加重或者发作，因此，冬季正确保暖非常重要。人体保暖有哪些重点保暖部位呢?冬季要保暖该吃什么食物呢?　　 冬季怎么保暖 　　1.暖气温度别太高。英国伦敦大学... 阅读全文>>

　　“小寒”节气，代表要进入一年中最寒冷的时段，虽然遇上暖冬，民众并没有感到特别冷，但中医师提醒，日常的防寒保暖和适当的进补，才能在寒冷的冬天增强抵抗力。 　　中医师提醒，患有心血管疾病、高血压患者，应格外小心，做好保暖动作。　　中医师 赖琬郁：... 阅读全文>>

　　冬季我们该选择什么样的食物来调理身体今天请中医师郑振龙来告诉大家。　　冬季饮食原则第一是要食材丰富，才能摄取足够营养，第二是食物应该是温热性，会有助保护人体阳气。 　　中医师郑振龙：“温的或热的不会消耗我们体内的能力，这时是储存能量，如果吃了... 阅读全文>>

　　十二指肠溃疡是消化道的常见病，以疼痛为主要症状，其疼痛多为周期发作，秋季至春季是发作季节，可由气候寒冷或饮食不洁而诱发。十二指肠溃疡或胃幽门部溃疡，多发于餐后3～4小时，有时可在半夜发生。　　古方中医指出十二指肠溃疡当属于中医学“胃脘痛”、&ldquo... 阅读全文>>

常言道，“脚是人的第二心脏”。坚持泡脚不仅可清除脚部新陈代谢和细菌形成的酸性产物，预防脚气，还可以减轻由于劳作运动带来的肌肉酸胀、疼痛麻木等疲劳症状。泡脚还有助于安神助眠、增进食欲、舒筋活血，同时还对感冒发烧、鼻炎、哮喘等呼吸道感染及心胸疼痛、失眠多梦、神... 阅读全文>>

俗话说“富人吃补药，穷人泡泡脚”，意思是说没有钱的人，要常泡脚，犹如富人吃补药。可见，泡脚对身体健康大有好处。中医认为，泡脚即是中医所讲的足浴，对治病养生有众多好处。促进血液循环 脚自古就有人体的第二心脏之说。从养生理论看，脚离人体的心脏最远，而负担最重，... 阅读全文>>

浴身的分类方法有多种。如以介质的形态论，可分为有形、无形两类，前者如各种水浴，泥沙浴，其中水浴据其内容成分的不同又可分为淡水浴、海水浴、矿泉浴、药浴等，据水温差异还能分为冷水浴、热水浴、蒸气浴等；后者则指日光浴、空气浴、森林浴和花香浴等有质而无形的沐浴，加以作用于身体下同部位论，... 阅读全文>>

高温天，经过一天的辛苦劳累，很多人回家倒头就睡，不但体力恢复不过来，反而更容易腰酸背痛。此时不妨好好洗个澡，解乏的效果好。早淋浴晚泡澡 早晨起来最适合淋浴，这样可以唤醒身心，让人精神饱满。如果是晚上感到疲累，可在晚饭后1小时、睡前1~2个小时泡个澡，能加速血液循环，提高体内新陈代... 阅读全文>>

足底有64个反射区，分别对应着人体的五脏六腑。我国自古就有“天天洗脚，胜吃补药”的说法。晚上7~9点，是肾经气血最弱的时候，泡脚正好可以补充气血。晚饭后的半个小时内不要泡脚，因为吃饭后，人体的血液大部分都流向了消化系统，此时泡脚，本应流向消化系统的血液就会... 阅读全文>>