八极拳中除了有小架套路以外,还有单打。小架是八极拳的基础,有了坚实的基础后再练单打。八极单打是八极拳练习实战的套路,现介绍八极拳单打一路。 　　 　　1.预备势 　　立正站立,身体微向左侧,全身由松静自然而变为高度警惕,两肩垂下,两手掌心向内放在两胯处,虎口向前,十指下垂,头面向... 阅读全文>>

文/周雪丽 马雷石 马 玉 柏春华 摄影/吕中田六路钻是回族七式门的一套打法习练的基本功，是七式门必练的功法之一。开封早就有“学会六路钻(转)，天下打一半”的说法。并不是说学了它就能够打遍天下，而是说只有学会了，再且练出了功夫，并且熟练地掌握和深知它的用法以后，才能招招制敌，克敌... 阅读全文>>

前言　　两头枪亦叫两头蛇，老名是“穆桂英斗番”，又称花枪，是南派少林稀少而优秀的传统器械套路。它不仅具有一般枪棍之类长器械的特点，而且在舞花、穿刺、换把、挑插等方面有其独特的风格。动作美观潇洒，套路变化多端，它的最大特点是：穿刺快速似梭镖，换式游走灵如猫，出手枪扎一条线，舞花转扫... 阅读全文>>

我给大家提供一个治疗前列腺药方（前列腺肥大）：家父今年79岁（属狗），有前列腺已经快20年了，每次出门乘车都要戴尿不湿。去年在朋友那得一简单的偏方，吃后感觉很好！现在什么药都不吃，出门乘车也很正常了。家人都很高兴！一个偶然走进了胡兵先生的QQ，看见这么多的偏方，相信偏方也能治大病... 阅读全文>>

　　少林一路功力拳由16个动作组成,其中包括并步、开步、弓步、正马步、仆步、虚步、独立步、插步、摆步、震步、扣膝步11种步型,俯掌、仰掌、竖掌、立掌、横掌、勾手、立拳、仰拳、俯拳9种手型,推掌、插掌、切掌、穿掌、托掌、劈掌、摆掌、按掌、拍掌、冲拳、栽拳、架拳、砸拳、劈拳、十字手1... 阅读全文>>