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- 2015-5-18 22:57:45
办公室午间操OUT了,一起瑜伽吧
办公室午间操OUT了,一起瑜伽吧 看似光鲜的写字楼生存,整天坐在转椅上对着电脑繁忙,在文山会海中穿行。 现在的都市白领们比“牛... 阅读全文>> - 2015-5-18 20:18:48
与专家一起练瑜伽 ERICA@PSYCHETRUTH
'> ... 阅读全文>> - 2015-5-18 19:45:49
暴强宠物猫陪主人一起做瑜伽
暴强宠物猫陪主人一起做瑜伽 猫已经被人类驯化了3500年(但未像狗一样完全地被驯化),现在,猫成为了全世界家庭中极为广泛的宠物,视频中一只粘人的小猫会模仿主人做瑜伽,不管主人做什么动作,它总能稳稳的站在主人的背上。 ... 阅读全文>> - 2015-5-18 17:56:05
美女示范瑜伽 跟着美女示范瑜伽一起练习
美女示范瑜伽 跟着美女示范瑜伽一起练习 手臂内侧的拉伸运动 手臂内侧,是脂肪非常容易堆积的部位。如果这里粗壮,容易令人看上去显得壮实无比。所以想让自己看上去瘦了一圈的第一步,就是收紧这里的小肉肉! 1、身体挺直,一手围绕腰部搭在另一侧... 阅读全文>> - 2015-5-18 17:50:24
塑形瑜伽 跟着小编一起练习塑形瑜伽
塑形瑜伽 跟着小编一起练习塑形瑜伽 想要拥有一个令人羡慕的好身材吗?现在还来得及,赶快开始坚持做塑形瑜伽吧!!... 这些瑜伽小运动, 只要每天坚持做20分钟 两个星期内就会见效哦,一起来看看吧。 一:完美比例的定义: 首先必须明确什... 阅读全文>> - 2015-5-18 17:34:46
两人瑜伽 两人一起练瑜伽招式
两人瑜伽 两人一起练瑜伽招式 繁忙了一天,睡前议决做瑜伽伸张身心,能有效提高就寝质量。本篇保举情侣瑜伽教程,睡前与爱人在床上来个密切打仗,改进失眠同时增长两人感情。 贴背前屈式 这个动作能有效地熬炼背部,同时有助于脊柱保健。做动作的时间记... 阅读全文>> - 2015-5-18 17:33:49
心情不好怎么办?一起来练瑜伽缓解心情吧
心情不好怎么办?一起来练瑜伽缓解心情吧 研究发明,每周练3 次瑜伽可以大概改进感情。因为练习瑜伽可提高体内氨基酸GABA 的水平。GABA 对大脑成果和中枢神经体系正常运转起到要害作用,对放松心情至关紧张,GABA 水平过低会导致烦闷症及... 阅读全文>> - 2015-5-18 17:16:32
一起来瑜伽瘦身吧
一起来瑜伽瘦身吧1、鸟王式(双腿缠绕越紧越好,超强瘦腿)2、猫式(美化背部线条,但要注意腹部内收)3、眼镜蛇式(下半身肌肉全部收紧,双肩放松向下,腰椎不好双腿分开)4、简易扭脊式(身体不能后倾,腹部内收,腰背挺直,有收紧腰腹部功效)5、下犬式变... 阅读全文>> - 2015-5-18 17:15:55
跟着明星林凡一起练习减肥瑜伽
跟着明星林凡一起练习减肥瑜伽很多明星喜欢通过练习瑜伽来减肥,林凡也是其中一位,今天中国瑜伽网小编带领大家一起跟着林凡来学习减肥瑜伽。转体动作Step1 首先采坐在瑜伽垫上,张开双臂,后背挺直,双手与肩平行,眼睛直视正前方,吸气。 ... 阅读全文>> - 2015-5-18 16:57:23
减肥瑜伽操 跟着松岛菜菜子一起学习减肥瑜伽操
减肥瑜伽操 跟着松岛菜菜子一起学习减肥瑜伽操 松岛菜菜子在产后的瞬间就变得纤瘦漂亮,一时之间成为女性杂志的热门话题。现在,我们将揭开这个“童话”的神秘面纱,答案就是——“减肥瑜伽操&... 阅读全文>>
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