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  •  2014-11-12 21:36:26

    意守下丹田的奥秘

            我们先看下丹田的生理解剖位置。下丹田这个体腔的分层空间,左右是输尿管;左右偏上是肾脏和肾上腺;再往上,左上方是胃和脾,右上方是肝和胆;正下方是小肠;再往下是膀胱;膀胱再下则是睾丸和附睾;下丹田体腔的平衡位是横结肠,脐上一点是... 阅读全文>>
    标签:意守 丹田 奥秘 
  •  2011-3-31 17:49:55

    练功意守上丹田好吗?

    练功意守上丹田好吗?  古人认为,上丹田位于脑部的泥丸宫。《东医宝鉴》记载:“脑为髓海,上丹田”。丹经指出,上丹田为“藏神之府”。《修真辨难》中还指出“下丹田者,练精化气;中丹田者,练气化神;上丹田者,练神还虚。”在《遵生八笺》一书中更明确提出“上丹田为性根”,可见上丹田与大脑的... 阅读全文>>
    标签:练功 意守 丹田 好吗 
  •  2011-3-31 17:26:22

    意守丹田有哪些要求?

    意守丹田有哪些要求?意守丹田有哪些要求?  所谓意守丹田,多指意守下丹田。下丹田有人认为在脐下一寸五分气海穴处,也有人认为在脐下三寸关元穴处。当然,意守丹田并非指仅守住一个穴位点,而是指意守在以穴位为中心的一定的范围内。  在练功的初期,由于思想不容易一下子集中,丹田不能马上守住... 阅读全文>>
    标签:意守 丹田 哪些 要求 
  •  2011-3-31 17:25:48

    什么叫意守?

    什么叫意守?  意,指意识、意念或精神。守,指集中和保持住。意守通常是指气功锻炼过程中,将意念集中和保持在身体某一部位,或某一事物上的方法和过程。通过意守,可以帮助排除杂念,实现“一念代万念”,逐步达到气功入静状态,并在此基础上体察身体各方面的感觉与变化,进行自我调整,以取得更好... 阅读全文>>
    标签:什么叫 意守 
  •  2011-3-31 17:08:33

    意守丹田是怎么回事?

    意守丹田是怎么回事?  丹田原是道教内丹派修炼精气神的术语,现在已被各派气功广为引用。《东医宝鉴》引《仙经》之文,不仅指出丹田的所在,而且还阐述了丹田的功能:“脑为髓海,上丹田;心为绛火,中丹田;脐下三寸为下丹田。下丹田,藏精之府也;中丹田,藏气之府也;上丹田,藏神之府也”。古人... 阅读全文>>
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