2017-05-17   通讯员武崇玉摄影报道：在浦东新区高行文广中心的庭院前，有这么一支太极拳友团队，不论炎夏酷暑还是寒... 阅读全文>>

　　人人都知道要健身，健身对身体好，那么究竟是好在哪里，对身体哪些器官有好处？以下，我们就带着这些问题到文中看看，健身的好处。　　  健身的5大好处   　　改善呼吸　　经常参加体育锻炼的人，能加强膈肌上下活动的幅度... 阅读全文>>

　　现在饮食健康已经摆上了议事日程，尤其是女性朋友把饮食健康已经当成生活中的重点了。下面久久小编就向各位推荐几种有益于女性健康的食物。 　　1、花菜：花菜中的酶含量非常丰富，大大超过了其他食物的含量，而这种酶物质具有抗癌的功效。另外，花菜中钙质含量很高，对预防骨质疏松、女性... 阅读全文>>

男性瑜伽 男性练瑜伽有好处 常练瑜伽对男性也有好处?专家认为，瑜伽是一种身心合一的运动，男女都适宜，因此，并不是女性专属。如果被瑜伽动作表面的柔性所迷惑，对很多男性而言无疑是一种损失。 对于脚步匆匆的现代人来说，如果不能学会放松宣泄，就会引... 阅读全文>>

　　床不要放在窗边 　　一方面靠窗会因光线影响睡眠，另一方面，由于窗户是通风的主要通道，如果在睡觉时，不关窗，或者窗户关闭不严，会引起中风，或者感冒。第三，窗户附近往往噪音很大，影响睡眠。另外，有小孩的家庭，孩子在床上玩耍时也容易爬上窗户，发生跌落事故。同时注意，... 阅读全文>>

     许多人认为睡前吃东西对身体不利，尤其是注意身材的女性，更觉得睡前吃东西不容易消化，会影响身材，其实，有些食物在睡前吃却有助于睡前放松，提高睡眠质量。   1、香蕉　　香蕉实际上就是包着果皮的“安... 阅读全文>>

　　如果你经常出现头昏脑胀、记忆力下降、心情烦躁和易怒等症状时，可能是因为你大脑内存在的“垃圾”太多造成的。经常吃粗粮对于大脑有好处吗？专家经过研究发现，适当地摄入一些粗粮，比如玉米、小米、紫米、燕麦等，对缓解大脑疲劳，清除大脑中存在的“垃圾”有很好的效果。 　　... 阅读全文>>

要健康，就要多吃弱阴性的食物。 五谷杂粮多属弱阴性的食物，肥甘厚味是比较偏性的食物，相比有偏性的生蔬菜而言，煮熟的蔬菜是弱阴性的，所以健康饮食第一原则就要多吃主食和煮熟的蔬菜。 健康的饮食之道，就是把握饮食的阴阳平衡。怎么平衡呢？不是说今天你吃的这顿饭，有几种菜，... 阅读全文>>

     现在生活质量普遍提高了，家家大鱼大肉，往往忽略了青菜或是吃菜比较少。殊不知，在许多地方流行着这样一句话：“三天不吃青，两眼冒金星”。到底青菜对我们身体有哪些好处呢？哪个人群吃青菜对病情有好处？下面99xc小编来介绍... 阅读全文>>

   * 高血压——神经性的收效较快，官能发生变化的如血管硬化或冠状动脉硬化收效则较慢。   * 神经衰弱——一般的头晕脑胀、头痛等症状较易治疗，收效的快慢主要在于能否稳定神经，已经引起消化不良或便秘者收效较慢。   *... 阅读全文>>