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- 2016-6-15 20:39:15
“发展体育运动,增强人民体质,同心共筑中国梦”健身展示活动成功举行
2016-06-13 报道(梅州市太极拳协会图文供稿):6月11日上午,由广东省梅州市总工会、梅州市老年人体育协会、梅... 阅读全文>> - 2016-5-11 22:26:23
增强学练、传播太极拳(剑)竞赛套路的底气与信心 -----上海精武武术辅导员技术等级培训小记
2016-05-10 报道(上海精武会员郑明章供稿):上海精武体育总会武术辅导员技术等级(1级)培训班第七节课,5月9... 阅读全文>> - 2016-1-14 18:01:28
小雪增强抗寒力,每天艾叶水泡脚
今天是小雪节气。这个节气之后,气温下降会很明显,大家要增强体质、提高机体免疫力和抗寒能力。首先,要保证充足的睡眠。中医认为,冬季应该早睡晚起,最好不要迟于22点休息。如果超过1点还不休息,人的免疫力容易下降,加之气温下降明显,太晚休息更易生病。民间有个说法:热水泡脚,赛吃人参,富... 阅读全文>> - 2016-1-13 14:52:26
增强身体香味中医有五大方法
1.吃:荔枝。众所周知,杨贵妃爱吃荔枝,这是因为荔枝是所有水果中芳香身体效果最佳的,经常吃荔枝可以让身体隐隐的散发出一种淡淡而持久的体香。2.喝:白芷、川芎、丁香、茉莉花。芳香药茶可以让你在不知不觉中获得体香,任选一两种,每种的用量不要超过5克,您会找到唇齿留香的感觉。3.浴:玫... 阅读全文>> - 2015-11-1 10:45:31
深秋多吃一果皮肤保湿增强免疫力能抗癌
水果是很多人的钟爱,常吃水果不仅能够补充身体所需的营养元素,让人由内而外的散发出健康带给人的魅力!朝气蓬勃、精神抖擞正是健康的代名词。今天,就为大家推荐一款水果,身边有了它的存在,健康便无处不在。它就是奇异果! 深秋多吃一果皮肤保湿增强免疫力能抗癌 ... 阅读全文>> - 2015-8-15 9:30:24
增强健康 中年人需多睡觉
中国卫生局新的健康指南指出,不少40到60岁中年人睡眠时间偏少,为了身体健康,建议睡眠时间不得少于6小时。 根据中国睡眠协会统计,中国城市超过1/3的中年人每晚睡眠时间不到6小时,早逝的风险提高12%,睡眠不足同时会引发糖尿病、肥胖及心血管疾病等问题。 ... 阅读全文>> - 2015-8-3 10:16:55
手上一个不老穴 可增强抗病力
人体有许多穴位,具有养生保健的功效,经常按摩能增强免疫力,有的穴位还能抗衰老。在我们手上就有一个“阳谷穴”,能清热、舒筋、通经活络,可说是一个不老穴。 阳谷穴的功用 阳谷穴能生发阳气,经常按摩可以促进新陈代谢、协调脏腑功能、增强抗病能力的作用。 ... 阅读全文>> - 2015-7-30 13:00:17
上海尚体武苑培养孩子习武、增强孩子自信
2015-07-29 阿冯报道(尚体武苑供稿):这几天上海高温持续,酷暑当头,但到上海尚体武苑学习武术的孩子有增无减。... 阅读全文>> - 2015-5-19 0:15:09
冬天运动首选瑜伽 增强体质防甲流
冬天运动首选瑜伽 增强体质防甲流 现在正值冬季,日前甲流盛行,是感冒的高发期,我们无法避免不出家门,只能增强自身体质来抗寒防流感。冬天可以做的运动有很多,但是最适合的还是瑜伽,练习瑜伽的好处有很多,它即是一项养生运动,也是一项减肥运动,很多爱... 阅读全文>> - 2015-5-18 19:53:29
蕙兰瑜伽73频教程 增强夕阳式
蕙兰瑜伽73频教程 增强夕阳式 练习功效: 练习这个瑜伽体式不仅能使整个背部及腿后肌群、小腿肌得到充分伸展,消除紧张不安的情绪,帮助恢复活力;同时,随着腹内脏得到按摩,既可改善消化,还可缓解便秘,也提升了生殖系统的健康。 练习步骤: ... 阅读全文>>
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