寒冷的天气，赶上大雪天，对所有的司机都是很大的考验。在雪天如何驾驶车辆和如何保养车辆，和平时是不太相同的。但只要掌握要点之后，在雪天安全驾驶就不是大问题了。　　雪天开车注意事项 　　第一：保持车距非常重要。在雪天行车要加大与前车的距离，再有，... 阅读全文>>

　　夏季流汗量增加，身体水分流失快，体内的电解质与水溶性维生素也会随著汗液流失，此外，炎热的气温也会造成食欲不振、昏昏欲睡，因此，夏季营养的补充很重要。　　身体水分不够容易中暑，多数人习惯感到口渴时才喝水，建议每20分钟就要补充水分，若运动后可补... 阅读全文>>

在很多人的眼里，泡脚就是把脚泡在水里使劲泡，其实不是这样的，这是我们的一个认识误区，中华气功大全网的专家告诉我们，泡脚知识也有很多，我们一定要掌握好几个常见的原则。俗话说：“树枯根先竭，人老脚先衰”，养生讲究“养树需护根，养人需护脚&rdquo... 阅读全文>>

　　掌握做菜技巧是让料理更加美味的关键，蛋料理虽然简单，但要做出象滑蛋虾仁中的香、嫩、滑口感，可不是件容易的事。其实，要做出美味好吃的炒蛋，只要掌握3个步骤，瞬间让美味指数提升10倍。 　　鸡蛋含丰富的优质蛋白，2颗鸡蛋所含的蛋白质大致相当于3两鱼或瘦肉的蛋白质。而人体所需... 阅读全文>>

　　专家今天呼吁民众，掌握中风3小时黄金治疗时间，及增加对注射静脉血栓溶解剂的认知，有助于抢救脑中风的病患，甚至恢复病情。 　　专家表示，中风不同于其它疾病，幸而存活的病人，也常因残障、瘫痪，带给家庭医疗、照顾及经济的重大负担，是国人残障的主因，也是让人谈之色变的疾病。 ... 阅读全文>>

掌握家庭练习的瑜伽冥想小技巧选定你可以用于每天冥想的一段时间。时间、地点和练习的规律性是重要的。规律性使心念习惯于减慢速度。 最有效的时间段是清晨当气氛充满灵性力量时。如果在此时坐下来冥想不可行的话，选择当你没有陷入日常活动时的一小时... 阅读全文>>

　　练习阴瑜伽必看：掌握阴瑜伽的基础要领　　阴瑜伽之所以风行于白领阶层和中产阶级，因为它和“哈达瑜伽”、“美容瑜伽”、“太极瑜伽”、“瑜伽提斯”一样... 阅读全文>>

掌握各类瑜伽最佳练习时间 效果事半功倍 瑜伽被视之为雕塑体形、治疗疾病、缓解压力的“良方妙药”，但瑜伽尽不仅仅停留在“修身术”，它还是一门博大精深的精神哲学和方法论，通过深层次的瑜伽修炼能让人达... 阅读全文>>

热瑜伽 小编带你快速掌握热瑜伽 何谓热瑜伽？ 热瑜伽在美国非常流行，以创始人 Bikram 命名，Bikram Choudhury出生在印度的加尔各达，在1974年於比佛利建立印度瑜伽学院。热瑜伽要求学员在加热至华氏95-100 度(摄氏3... 阅读全文>>

　　1.渐渐做举措　　最精确的也是最紧张的是渐渐伸展肌肉，以警备举措过猛造成的肌肉拉伤或骨折等意外变乱。 　　2.共同呼吸做举措 　　做举措时务必共同呼吸，没有特别要求，不要闭气。全部瑜伽体位法都要在共同迟钝呼吸的环境下完成，共同呼吸的举措... 阅读全文>>