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- 2017-12-31 12:33:41
河北沧州:洋学生武术之乡练“招式”
2017-12-26 st1\:*{behavior:url(#ieooui) } /* Style Defini... 阅读全文>> - 2015-10-28 20:35:15
视频:美女献身教学柔术裸绞招式
视频:美女献身教学柔术裸绞招式 ... 阅读全文>> - 2015-10-26 10:16:11
丰胸瑜伽3招式
丰胸瑜伽3招式 今天为大家推荐一套丰胸瑜伽教程,3个丰胸瑜伽动作,坚持锻炼,可以帮你完美升CUP! 丰胸瑜伽第一招:鱼式 打开胸腔,刺激乳腺,促进胸部发育。同时能改善喉咙红肿,有效预防感冒。 Step1:仰躺在瑜伽垫上,舒展你的双臂,同时掌心朝下,两腿... 阅读全文>> - 2015-6-13 10:05:37
新型瑜伽招式快速火爆
新型瑜伽招式快速火爆平板支撑(PLANK)是一项新型瑜伽招式,它可以有效的锻炼腹横肌,被公认为训练腹肌最有效的方法之一。你想让平坦的小腹重见天日吗?那快来加入其中,每天练习吧!它属于消耗式塑身,体验下来,一分钟后全身颤抖,此时最消耗,能坚持就坚持,每日比前... 阅读全文>> - 2015-5-18 22:57:02
经期瑜伽招式,减肥最佳时期
经期瑜伽招式,减肥最佳时期 女人经期,老是会出现大大小小的问题:有时腰... 阅读全文>> - 2015-5-18 22:56:56
夏季减肥招式多,瑜伽未尝不是好方法
夏季减肥招式多,瑜伽未尝不是好方法 随着夏季的临近,越来越热的天气总会让民气烦意乱。在这个身段大比拼的季节里,爱尤物士都忙不迭地赶快健身,而可以大概笃志凝神、双能塑形减脂的瑜伽成了人们初夏减肥熬炼的首选。 在南京,不停专注于瑜伽的&ldquo... 阅读全文>> - 2015-5-18 19:44:25
瑜伽三招式,消除后背赘肉
瑜伽三招式,消除后背赘肉 第一式:背后祈祷式 塑形成果: 1.伸展上背部和上胸部,加速肩膀处血液循环,美化上背部线条。 2.改正脊柱,增长颈椎柔韧性,可改... 阅读全文>> - 2015-5-18 17:59:21
翘臀瑜伽招式 9个简单易学的翘臀瑜伽招式
翘臀瑜伽招式 9个简单易学的翘臀瑜伽招式 拥有丰满、翘挺的臀部是每个女性的期待。由于臀部肌肉组织发达,经过训练,就能使臀部肌肉得到强化,外形变得好看。今天中国瑜伽网小编为大家带来的翘臀瑜伽招式简单易学,并且可在家中练习,一起来学习吧。 ... 阅读全文>> - 2015-5-18 17:58:29
瑜伽球招式 六个瑜伽球招式分解教程
瑜伽球招式 六个瑜伽球招式分解教程 适当的瑜伽球运动,可以促进身体健康,有协调整个机体的功能。此外,它活动多样:可以举、骑、卧、拍、踢、压等。它的健身效果良好,可以逐步恢复和提高人的柔韧性和平衡性、具有调整姿态、心肺的功能... 阅读全文>> - 2015-5-18 17:56:28
颈部护理 四个颈部护理瑜伽招式动作
颈部护理 四个颈部护理瑜伽招式动作 瑜伽体式之站姿金字塔是一个很好的伸展运动,可以减少后面的脚肌肉的僵硬,疲劳和紧张。同时,背部和颈部的肌肉也完全伸展开来。学会了这个动作你也可以学到如何解决一般的伸展疼痛。对于长期久坐一簇有很大的帮助,一起来... 阅读全文>>
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