在中医“药食同源”的理论下，性质平和，具有养生、保健的药材早已被普遍食用，如时髦的减肥圣药山楂、荷叶等。中医依成因、体质等开立减肥处方，分四大类，各有不同的减肥配方。这四大类包括：胃热湿阻型、脾虚湿阻型、肝郁气滞型及肝肾阴虚型。因此，中药减肥茶配方有如下四... 阅读全文>>

　　有些人将脂肪看成是“无恶不赦的大敌”，从一个极端走向另一个极端，过度追求骨感美，只要是和脂肪沾边儿的东西，就拒绝入口。小编提醒你，这种对脂肪的误区一定要消除。 　　人体缺少不了脂肪，因为它既是细胞的重要组成部分，又为身体提供热量，同时，脂肪还有调节身体温度、保护内脏器官... 阅读全文>>

瑜珈 消除腹部脂肪腹部的脂肪很容易堆积， 女性一般在腹部很容易形成赘肉，影响美观，那么该如何减掉腹部的多余脂肪呢？下面小编告诉您几个瑜珈动作，轻松易学，还可以帮助紧实腹部肌肉。动作1： ssnn.net 瘦身 减肥    坐立... 阅读全文>>

　　反式脂肪是一种稳定性高、耐高温油炸，能维持食品的色泽、美味和盐分，常见于油炸、烘焙等食物中，吃多了恐对心血管造成危害。 　　天然的反式脂肪存在于肉及乳品，对人体并无害。有害的是油脂经加工后产生的大量反式脂肪，让油脂耐高温、不变质，但人体难以代谢，摄取过多会造成动脉硬化、... 阅读全文>>

　　受饮食西化影响，和作息的紊乱，使得现代年轻人脂肪肝人数激增。造成脂肪肝的原因除了过量饮酒，过多的糖分和脂肪摄入也是会造成脂肪肝。脂肪肝将使肝脏形成慢性发炎，轻忽恐导致肝癌。 　　当我们摄入糖分和脂肪时，经过小肠进行分解形成脂肪酸，再送至肝脏。如果摄入的糖分和脂肪过多，... 阅读全文>>

　　脂肪肝是由于肝细胞质变和脂肪过度堆积所引发。脂肪肝是可逆性病变，如果饮食调整得好，就能控制病情发展，起到很好的效果。 　　脂肪肝俗称“肝包油”，是三酸甘油酯在肝脏中过度堆积（含量超过肝总重的5%以上）的代谢性疾病，是肝纤维化和肝硬化疾病的过渡阶段。 　　脂肪肝分... 阅读全文>>

文章导读：　　一提到食物，许多人就会想到脂肪。科学研究不断的发现各种各样的脂肪，例如好脂肪、坏脂肪，高密度脂肪、低密度脂肪，饱和脂肪、不饱和脂肪，植物脂肪、动物脂肪，ω-3脂肪酸、ω-6脂肪酸，还有一大堆说不出名字的脂肪，使人们眼花缭乱，不知何去何从。以下是最常见的4种健康食物，... 阅读全文>>

腿部脂肪 腿部瑜伽四招甩掉腿部脂肪 腿部脂肪过多会让你很困扰，特别是现在马上夏天要来了，喜欢穿裙子的你不是就是因为腿部脂肪过多而不敢穿裙子呢？今天练习这个单腿前弯伸展：此动作能伸展后侧大腿肌肉，放松髋关节，甩掉腿部脂肪，让你腿部肌肉紧绷，小腿... 阅读全文>>

下半身脂肪多 瑜伽4动作对抗下半身脂肪多 脂肪过多一直是每个爱美的MM都困扰的问题，特别是下半身的脂肪过多，大屁股，大象腿等等这样的外号纷踏至来，那么如何更好的解决下半身脂肪多的问题呢，以下四组瑜伽就非常好，专门针对锻炼下半身步骤，对抗下半身... 阅读全文>>

五步按摩法击退下颌脂肪步骤一　STEP1：双手大拇指、食指夹住下颌脂肪，沿向后方向每隔1cm捏提一次。 步骤二　STEP2：当捏提至耳根部时，重复捏提5次，有提拉整体轮廓的作用。 步骤三　STEP3：接下来，略用力咬牙，鼓起腮帮，用大拇指缓... 阅读全文>>