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  •  2011-4-2 10:34:47

    降龙十八掌三步功之一_____易骨

    降龙十八掌三步功之一_____易骨易骨、易筋、易髓三步功夫为降龙十人掌入门之必修课。三步功夫之法既相辅相成,又各有其独特的奥妙,每步功都有其内外双修之法。然内外之法虽有不同,其目的却为互补,此理不可不知,不能不明。因人之一身,内而精气神意,外而筋骨皮肉,缺一不可。故人身之锻炼唯内... 阅读全文>>
    标签:降龙 十八 之一 
  •  2011-4-1 13:35:32

    九齿钉钯贯气功——王培生(西游健身秘诀之一)

    九齿钉钯贯气功——王培生(西游健身秘诀之一)    《西游记》里,猪八戒的兵器九齿钉钯是九个齿的,我编创的“九齿钉钯贯气功”就能检查出自身有没有疾病。    人一生下来就有两只手,每只手有五个手指,相当于十齿,五个手指代... 阅读全文>>
  •  2011-3-31 22:49:42

    瑜伽躯体姿式法之一跏趺坐修

    瑜伽躯体姿式法之一跏趺坐修 基本方法  (1)金刚坐:由身体如金刚一样坚强不动修炼坐功而名。姿式:两腿合并,跪地,臀部坐于两脚之间,稍离开地面,以便伸腰,脊柱伸直,腰稍上提,松肩,颌稍收,眼半闭,均匀呼吸,坐3-5分钟,然后,臀部从金刚坐姿式落在地上,同时两膝分别摆在地上,上身稳... 阅读全文>>
    标签:瑜伽 躯体 之一 
  •  2011-3-31 22:49:12

    瑜伽躯体姿式法之一跏趺坐修

    瑜伽躯体姿式法之一跏趺坐修 基本方法  (1)金刚坐:由身体如金刚一样坚强不动修炼坐功而名。姿式:两腿合并,跪地,臀部坐于两脚之间,稍离开地面,以便伸腰,脊柱伸直,腰稍上提,松肩,颌稍收,眼半闭,均匀呼吸,坐3-5分钟,然后,臀部从金刚坐姿式落在地上,同时两膝分别摆在地上,上身稳... 阅读全文>>
    标签:瑜伽 躯体 之一 

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