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- 2014-8-2 16:51:52
肱三头肌基础锻炼动作——重锤下压
... 阅读全文>> - 2014-8-2 16:48:42
【胸前重锤下拉】胸前重锤下拉动作图解
... 阅读全文>> - 2012-8-11 11:02:45
咏春拳之千斤重锤功
话说咏春习者,大都是秀士书生,自古书生多壮志。在吟风弄月仰或经国济世伏案之余,活动活动胳膊腿,以博个文武双全之修。可能在偶然时发现这个练法不错,就一代代传了下来,但今人多视之简单而轻之,或晒然嘻笑,却不知内中玄妙,明珠暗投,岂不惜哉。 这个功法练法,简易至极,但其功用却... 阅读全文>>
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