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  •  2015-5-18 19:25:27

    三角侧伸展式 消除腰腹赘肉的瑜伽三角侧伸展式动作

    三角侧伸展式 消除腰腹赘肉的瑜伽三角侧伸展式动作练习功效:练习这个动作两侧保持的时间应该相同。这个体式不仅能减除腰部、臀部和背部的脂肪,还可加强脚踝、膝盖和大腿,纠正不良腿型,强健胸部,缓解坐骨神经痛和关节疼痛,并能增加胃肠蠕动,促进排泄,治疗... 阅读全文>>
  •  2015-5-18 19:24:05

    消除手臂松垮赘肉的瑜伽动作海狗变化式

    消除手臂松垮赘肉的瑜伽动作海狗变化式练习功效:这个体式的重中之重在手臂的牵引与伸展,借脚板外推的力量去牵引手臂,直到臂部肌肉有感觉,效果会很显著。大家都知道,上臂是很容易堆积脂肪的地方,有些人明明不胖,上臂却肉肉的,或是好不容易减肥成功,手臂却... 阅读全文>>
  •  2015-5-18 17:56:17

    六招甩胳膊赘肉瑜伽动作教程

    六招甩胳膊赘肉瑜伽动作教程 胳膊上赘肉过多是很难看的,对手臂的美观影响相当大,那么胳膊赘肉怎么去除呢?每个女孩子都希望可以拥有纤细的手臂,这样会提升一个人的外在形象,赶快跟着我们小编一起练习这个甩胳膊赘肉瑜伽吧。 1让整个手臂变得纤细 ... 阅读全文>>
  •  2015-5-18 17:42:45

    赘肉瑜伽 专减小腿腰腹赘肉瑜伽动作

    赘肉瑜伽 专减小腿腰腹赘肉瑜伽动作 随着寒假假期的结束,寒冷的冬天也即将要结束了,立春告诉我们春夏季节离我们越来越近了。很多MM或许很苦恼,因为腰腹和腿部的赘肉,让春夏的衣服搭配上都比较棘手。不过不要紧,从今天开始跟着瑜伽网小编开始练瑜伽吧,... 阅读全文>>
  •  2015-5-18 17:21:40

    减腰部赘肉瑜伽动作,半个月甩掉“救生圈”

    减腰部赘肉瑜伽动作,半个月甩掉“救生圈” 腰部赘肉一直是广大爱美MM的一个心病,想减肥又管不住自己的嘴,吃减肥药还伤身子,不要紧,学会下面几招减腰部赘肉瑜伽动作,赶快甩掉你的“救生圈”吧 呼吸... 阅读全文>>
  •  2015-5-18 17:17:08

    夏季赘肉大扫除 瑜伽瘦身球2

    夏季赘肉大扫除 瑜伽瘦身球2【第二组 睡美人纤腰】将球夹在双腿间,当双脚离开地面时为稳定球体不移动,会增加使用腰部力量,同时加强紧实腹腰赘肉效果。   Step1:身体往左侧躺,左手上伸,头靠左手,右手贴地。双脚夹球,吸气腹部向内出力。Ste... 阅读全文>>
  •  2015-5-18 17:16:59

    夏季赘肉大扫除 瑜伽瘦身球1

    夏季赘肉大扫除 瑜伽瘦身球1清凉夏装轻装上阵,身上的肥肉再也遮不住了。想去冲浪、想去约会、想穿比基尼?当然要快速减肥了。今天小编教大家一套快瘦球燃脂操,帮你快速消除身上的赘肉,夏日到来,要清凉更要性感身材,妹子们动起来吧!【暖身预备 颈手动一动... 阅读全文>>
  •  2015-5-18 17:15:06

    锻炼腰腹赘肉 扭腰舒缓式瑜伽动作教程

    锻炼腰腹赘肉 扭腰舒缓式瑜伽动作教程现在正值秋冬季,在这种季节里,往往胃口会更变得更好,但是人又会特别容易感到困倦,正因为这个原因,运动量就会更少,这样在不知不觉间,腰腹间的脂肪在你不经意间就堆积,让你快速发胖,别担心啦,今天中国瑜伽网小编带给... 阅读全文>>
  •  2015-5-18 17:14:10

    减腰腹部赘肉的瑜伽 轻松减腰腹部赘肉的瑜伽动作

    减腰腹部赘肉的瑜伽 轻松减腰腹部赘肉的瑜伽动作 怎么腰腹部的赘肉是很多美女烦心的事情,腹部最容易堆积脂肪,而且顶个游泳圈严重的影响了身形美观,今天中国瑜伽网小编推荐的减腰腹部赘肉的瑜伽,可以有效减腰腹部赘肉,而且简单易学,一起来试试吧... 阅读全文>>
  •  2015-5-18 17:09:40

    减背部赘肉瑜伽 简单又有效的减背部赘肉瑜伽教程

    减背部赘肉瑜伽 简单又有效的减背部赘肉瑜伽教程 背部赘肉是比较难减的,首先我们自己很难碰到背部,想进行背部按摩都需要别人帮忙或借助工具。瑜伽是项全身性运动,并且也可针对某一部位进行锻炼,哪个瑜伽动作美背,中国瑜伽网小编推荐几式对背部线条塑造最... 阅读全文>>

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