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- 2014-8-29 22:31:09
太极姿势要求
24式太极拳,又称为简化太极拳,是中华人民共和国成立后推行的简易太极拳套路。为了便于在广大群众中推广太极拳,1956年在杨式太极拳的基础上,删去繁难和重复的动作,选取24式,编成“;简化太极拳”;。 24式简化太极拳是以杨式太极拳为基础,将重复动作与比较复杂的动作删去改编而成的... 阅读全文>> - 2014-8-29 11:41:33
拳击正确站立姿势
体重应均匀地分到两脚趾骨基节部位,然后,轻松地上跳,在着地时,还要使体重均匀地分布到两脚趾骨基节部位上,要求上体要直,不破坏站立姿势;着地时象猫似的轻松落地。以下讲的是以右手在后为准... 阅读全文>> - 2014-8-5 9:06:46
健腹轮经典姿势12式,你都能做下来吗?
健腹轮经典姿势12式,你都能做下来吗? 健腹轮是一种可锻炼肌肉、关节、减轻体重的小型推动器。虽然他并不是锻炼腹肌的一个好的选择但是也很有价值,健腹轮设计简洁... 阅读全文>> - 2014-8-2 20:09:48
拉力器卷腹标准正确姿势图解
... 阅读全文>> - 2014-8-2 19:41:16
八种俯卧撑:简单改变俯卧撑姿势达到胸肌锻炼效果
... 阅读全文>> - 2014-8-2 19:39:19
正确的深蹲姿势,及深蹲的种种谣言盘点
... 阅读全文>> - 2014-8-2 19:08:41
腹部锻炼姿势错误纠正
... 阅读全文>> - 2014-8-2 18:31:26
检测跑步姿势
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避免腰背痛的姿势大全
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最佳的下腹部锻炼姿势
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