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- 2014-8-2 11:05:26
俯卧撑正确姿势要领
... 阅读全文>> - 2014-7-31 22:42:00
全身减肥操九个有效姿势
①仰卧:双手叉腰或置脑后,两腿伸直,脚尖勾住固定物,起坐。 ②坐姿:双手拉固定的橡皮条(或持1-2千克的哑铃)置胸部,仰卧。 ③仰卧:双手置体侧。两腿直举与上体成直角,再平稳放下;或者举腿抬臀,尽量用脚尖触及头顶上方。 ... 阅读全文>> - 2014-7-31 22:40:00
日常生活小姿势瘦身:正确的走路姿势可以迅速瘦身
1.注意走路的姿势 每天上下班途中,只要能走路时就尽量走路。走路的姿势非常重要,挺胸、收小腹,臀部夹紧,千万不要弓腰驼背。如果走路时不紧缩小腹,不管你走多少路,也无法刺激你的腹部肌肉,你的小腹就不会缩小。此外,驼背会破坏身体的平衡感,降低走路的运动减肥效果。 ... 阅读全文>> - 2014-7-31 21:55:35
睡觉姿势直接影响身体健康 怎么睡是最佳的睡姿
有的人睡醒了之后,被褥很凌乱。因为这样的人一边睡觉会一边用脚踢隔壁的人。这是一边睡一边踢脚的「周期性四肢运动症」的典型性的症状。 所谓周期性... 阅读全文>> - 2014-7-31 18:18:07
新爸新妈们会不会正确抱宝宝的姿势?否则后果严重
新爸新妈们会不会正确的抱宝宝姿势?对于成年人来说,想当然地认为,抱个出生个把月的小毛娃实在是小菜一碟,但是育儿专家表示:抱小孩也是有“技术”含量的,乱抱一气后果很严重。新爸新妈们,你们是怎么抱孩子的呢?视频:正确姿势抱宝宝... 阅读全文>> - 2014-7-31 17:54:22
从走路姿势和鞋底磨损程度看人的健康状况
î看鞋底知健康 日本著名食物疗法专家樱泽如一经过长期的观察研究,得出了看鞋底磨损状况判断人的健康状况的方法。 A型:鞋底磨损较均匀。其脚步有规则且发生的声音低而清晰,是一种轻快的脚步,是健康人的脚步声。这种人中的大多数是性格较开朗且较聪明,办... 阅读全文>> - 2014-7-31 17:53:51
男女排尿姿势与身体健康有直接的关系
无论春、夏、秋、冬,人在排完尿后,都有过身体打颤片刻,而且感到一股寒意。这是由于尿带走人体部分热量,而此时,汗毛孔和毛细血管处于完全松驰的无防血状态。所以,排尿时,最易患感冒、皮肤病等一些病症。 为了使精气不外泄,古代养生法中说,排尿时也不容有一丝松懈,而需... 阅读全文>> - 2014-7-31 17:21:31
两美女演示十二种性爱姿势
... 阅读全文>> - 2014-7-31 17:20:24
日常生活中一些不良的姿势
一些不良的姿势会影响身体的健康,久久常识网为你整理一些纠正措施。 一、烧饭时不良姿势:操作台过高或过低会导致腰部压力大增,拉伤颈脖、双肩及腰部肌肉。 改进措施:双脚与肩同宽站立,双肩自然下垂,肘部弯曲90度,切菜台比手部... 阅读全文>> - 2014-4-9 19:49:41
瑜伽姿势和体位为什么多取动物的名称?
瑜伽疗法采用的姿势和体位多种多样。日本学者对各种姿势做过生理研究,连续记录呼吸、血压、脉搏,挑选出眼镜蛇、弓、龟、骆驼、珠蜘、蝗虫等姿势。瑜伽的姿势多取动物的名称,因为动物的姿势是自然的。由于人变成双腿直立,取不自然的姿势,结果脊椎负担过重,容易引起腰背疼痛和内脏下垂。采取动... 阅读全文>>
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