吉祥的姿势（蝴蝶功）生理痛依体质而有个人差。原因很多，年轻人多属于机能性月经困难症，乃是子宫为卵巢的发育不全所使然。因为血液没有顺利的被排出，以致感到疼痛。过了一段时间就会好，不必太操心。中年妇女的生理痛剧烈时，往往是器质性月经困难症，以子宫内膜炎，子宫筋肿，卵巢肿囊等原因，而感... 阅读全文>>

鹤的姿势（使身材匀称的T字姿势） 有些人因为自己个子矮而觉得自卑。其实娇小玲珑的人，如果身材匀称，给人的感觉，就像是在欣赏一件艺术品一样，既高贵又可爱。 无论是男人或者是女人，都不喜欢凸出的腹部。 并拢两肩，伸直腰站立。两手合掌，放置在头上。 右腿直立，把左腿往后伸，同时把身体倒... 阅读全文>>

灵龟吐息（张腿的姿势） 人的老化从25岁前后即已开始，但是只要股关节和肩关节还柔软，上了年纪仍会有朝气，不会有病。骨盆歪斜和腰椎可以得到调整，坐骨神经痛可以得到治疗，藏在腰里的生命能源可被激活（活化），性的力度可被唤起。苦于阳痿的中年人练几个月即可痊愈的实例，也有许多。另外，对治... 阅读全文>>

V型姿势----收紧上腹部 “V型姿势”可以让腹部彻底做上下运动，达到紧缩胃部、收缩腹肌的目的；然后以“无空姿势”使胃部温暖，加以脂肪燃烧、腹部变瘦的想像。就象在草地上晒太阳的感觉，所有的抑郁及焦虑都飞到九霄云外。 V型姿势 1 两脚前伸坐好，曲两膝，把膝盖拉向身前，两手握两脚拇... 阅读全文>>

气功中的姿势动作有什么特殊要求？　　气功功法种类很多，各功法之间最明显的区别在于其姿势动作各不相同，可谓千姿百态。有的保持固定的姿势，因而被称为静功；也有的不断地变换着动作，被称为动功。这些姿势和动作仅从外表来看，有很多与一般的体育、武术甚至舞蹈差不多似乎很难区分。实际上，气功与... 阅读全文>>