太极拳又名十三势，即掤捋挤按采挒肘进退顾盼中定也。 长期以来，对太极前十二势论述较多，而对十三势中“中定”论述较少，使很多太极拳爱好者对中定存在颇多误解。在此，笔者根据自己多年的实践谈谈对太极拳中定的认识。　　一、何谓中定：　　１、何谓中。中即是中心，枢纽，是运动的发源地，是引导... 阅读全文>>

近日，49岁的IBF/WBA轻重量级拳王“外星人”伯纳德-霍普金斯（55-6-2，32KO）向媒体表示，他就喜欢挑战，打有风险的比赛，甚至愿意升级到重量级挑战英国人大卫-海耶（26-2，24KO）。霍普金斯首先将在11月8日与WBO... 阅读全文>>

能做到和平分手十二星座虽然分手是恋爱的最糟糕结局，但若能做到好聚好散，在分手时冷静地面对对方，避免造成更大的伤害，比起撕破脸大吵大闹的分手这也算是爱情落幕前的最后温暖戏份吧。看看十二星座中谁能做到和平分手呢？  能做到和平分手十二星座TOP5：★双鱼座★双鱼对待凡事都很... 阅读全文>>

今天，现IBF/WBA超中量级拳王英国“眼镜蛇“卡尔-弗朗切（32-2，23KO）向媒体表示，尽管自己已经36岁了，不过身体状态仍旧保持的很好，还能够做到20岁时做到的事情。本周日，弗朗切将再登拳台，迎战同胞新秀格洛夫斯（19-1，... 阅读全文>>

      大多女性在一生中，都要完成一个从女孩到女人的过程，既紧张又好奇地告别处女时代，完成人生中最特别的经历初夜这是让女人既幸福又痛苦的事情，有什么样的技巧可以让女人幸福多一点，疼痛少一点呢?  &n... 阅读全文>>

1、提高语言表达能力（说话时把声调放低、运用腹腔呼吸、配合一些简单的手势）；2、尽量挑前面的位子坐（各种聚会、会议坐在前边，成功总是显眼的）；3、试着说话时去正视别人（等于告诉对方你很诚实而且光明正大）；4、敢于当众发表自己的见解（良性循环也就自然而然地形成了）。... 阅读全文>>

      生活中，喝酒是我们必须的日常行为。那么怎么才能喝酒不醉呢？喝酒的千杯不醉方法是什么？其实喝酒不醉的方法有很多，但是关键在于不空腹喝酒，喝酒速度要慢。对于醉酒很多人都说这是由先天决定的，后天训练... 阅读全文>>

【目录】·1.营养均衡与饮食健康要点小常识 ·2.做到饮食养健康的几点怎样吃、如何吃、吃什么才健康 ·3.肠胃不好如何用饮食进行调养，保护肠胃 　　饮食保健的10个“一点” 　　一.数量少一点。饮食应该少一点。具体少多少，可能因人而异，总的应该少10%~15%。 ... 阅读全文>>

【平时做到这7点由大肚子变小肚子】1.不要吃太快:吃饭的时间不要少于三十分钟；2.不要喝太多碳酸饮料；3.不要嚼太多口香糖:会让你吞进去空气造成胀气；4. 小心无糖食品； 5.限制钠盐摄入；6.少吃多餐:争取每天进餐5-6次；7.尝试抗胀气食物:薄荷茶 姜 菠萝 ... 阅读全文>>

【不要太早要求孩子做到的几件事】一、学走路：1岁左右。二、骑脚踏车：5～6岁开始。三、学轮滑（单排）：7岁以后才适合学单排轮滑。四、画圆：1岁半以后开始画连续的圆圈，两岁半前圆圈封口。五、分左右：学龄期。六、学钢琴：6岁以后。七、学绘画技巧：8~9岁以后。过早的危... 阅读全文>>