瑜伽走向世界的形成 瑜伽不是宗教，而是一种包括身、心、灵的修炼，世界上很多教会都借鉴了瑜伽，从而也促使了瑜伽的发展。  -18世纪90年代，美国举办的世界博览会，印度瑜伽大师维维卡南达向世人展示了瑜伽——这是第一位走出印度，将瑜伽推向世界的人。从此，美国人开始认... 阅读全文>>

男士练习瑜伽究竟有什么好处？ 1、调理生理，达到平衡 　　身体是一个大系统，系统中由若干部分组成，使各个部分保持良好的状态才能拥有健康的身体。瑜伽通过体位法、调息等方法，调整各个器官的生理机能，达到强身键体的目的。  2、消除紧张，平静内心 　　... 阅读全文>>

瑜伽，才是后宫娘娘们的争宠利器 最近宫廷戏大热，剧里更是美女如云，而想要在后宫生存，除了要有美貌的外表，好的身材以外，更是需要遇事冷静沉着智慧的头脑。那些被皇上宠爱的娘娘贵妃们皆是具备以上特点，娘娘在戏里能得到如此宠爱，和平时的努力是密不可分的。 大家发现没有，最后掌... 阅读全文>>

居家练习瑜伽时你需要了解的事 1.先在学习自己在家练习之前，最好先跟一个专业教练学习一些基本的姿势和瑜伽知识。到瑜伽馆或健身中心参加一个瑜伽课是个不错的开 始，课堂可以给你一种团队的感觉并能从中得到鼓舞。另外，当出现一些错误时，教练能手把手地纠正你的动作。当你跟一个教练练习... 阅读全文>>

练习瑜伽的各种注意点 1.排毒、亮肤与瑜伽的结合是以净心作为肌肤细胞复活的要点，当你的心灵进入到环境的宁静状态中时，情绪立即得到平复和放松，幸福的感觉油然而生，内心的“自我”呈现出信心和满足。而信心和满足是肌肤焕发生命力的强大动力，因此将气息调整到最佳状态是练习这套动作最首... 阅读全文>>

什么是流瑜伽 流瑜伽(hathavinyasaflowyoga)是时下很流行的一种瑜伽，在练习的过程中以行如流水般流畅的动作组合来强健身体出名。它比较侧重伸展性，力量性，柔韧性，耐力，专注力的全面锻炼，让每个核心体式都能使用不同的连接体式(vinyasa)进行紧密串联.它的... 阅读全文>>

瑜伽可以改善慢性疾病 近日，在美国疼痛学会的年会上，来自NIH的研究人员进行了一次学术报告，指出瑜伽运动可以有效阻止，甚至逆转慢性疼痛造成的大脑结构变化和损伤，而这一结果也得到NIH实验研究的有力证明。 　　这位研究人员解释道，许多患有慢性疼痛的病人会表现出焦虑抑郁，... 阅读全文>>

瑜伽是怎么形成的 考古学家曾在印度河流域发掘到一件保存完好的陶器，上面描画着瑜伽人物做冥想时的形态，这件陶器距今至少已有五千多年的历史了，可见瑜伽的历史甚至可以追溯到更久远的年代。  原始社会，人们群居生活，以狩猎为生，在这过程中人们参照万物生灵的特征创出很多静... 阅读全文>>

瑜伽的魅力所在 瑜伽决不等同于一般的健身方式。它是一种倡导“身心合一”的生命哲理，既可以得到身体各方面机能的协调和健康，更高层次的则是培养人们专注平和、冷静客观的良好心态，使人修身养性，获得身体、精神相统一的健康状态。这是其他健身运动无法企及的一大特点。  ... 阅读全文>>

山西的瑜伽女孩于汾河秀瑜伽 太原10月21日，秋色愈深，万山红遍。 在三晋母亲河——汾河的源头，一群活泼可爱的姑娘走进深山，像一朵朵盛开的白莲开放在寂静的深谷。 她们是一群瑜伽女孩，热爱瑜伽，于是在这个缤纷的季节里天人合一。 ... 阅读全文>>