精油的超微分子，是瘦身的特攻队，超快渗入皮肤底层，展开美化身材的作业。 　　１．将浴缸放入40度左右的洗澡水。 　　２．进入浴缸后滴入8—10滴精油。迷迭香、柠檬、桔子等精油都可以。 　　３．边泡澡边用力吸精油的香味，干性肌肤的人可丢进一颗浴球。 　　柠檬、桔子等，都是瘦身排... 阅读全文>>

　　沐浴时，你可以接着莲蓬头喷出的强劲水流对身体的各个部位进行按摩，尤其针对有赘肉的地方，不断的冲洗按摩，能使肌肤紧绷。冲洗按摩要从远离心脏的部位开始。 　　颈部 　　用水流由下往上刺激淋巴腺，冲洗按摩颈部。 　　手臂 　　单手拿莲蓬头，注意不要忽略该手的清洗按摩。 　　多用水流... 阅读全文>>

　　精油的超微分子，是瘦身的特攻队，超快渗入皮肤底层，展开美化身材的作业。 　　１．将浴缸放入40度左右的洗澡水。 　　２．进入浴缸后滴入8—10滴精油。迷迭香、柠檬、桔子等精油都可以。 　　３．边泡澡边用力吸精油的香味，干性肌肤的人可丢进一颗浴球。 　　柠檬、桔子等，都是瘦身排... 阅读全文>>

       窈窕身材从早起开始，清晨瑜伽6式 　　除非你是那种风俗于早起的人，否则早起对你来说恐怕是一件很难的事。有的研究乃至表明，人在早上起床的时间最容易诱发心脏疾病，... 阅读全文>>

　　想要赶走身上差异位置的多余脂肪，除了做活动、恰当节食，也可以做做排毒瑜伽，加速血液循环，清除体内毒素，内外联合，让你越来越窈窕。 　　1、盘坐侧伸展         ... 阅读全文>>

瑜伽减肥方法2式 变身窈窕美女 对于肥胖先肥腰、腿，的两大易胖难瘦的部位，我们又该怎样应对呢?练习瑜伽吧，以下二式瑜伽能让你有效清除腰部、腿部脂肪，让你变身窈窕美女。 战士三式 体位成果: ①促进体态平衡。 ②强健双腿。 ③按摩... 阅读全文>>

       网络第一美女张馨予：瑜伽是窈窕身材的独家秘籍 　　经常拍戏的张馨予很喜好运动，一进健身房随便练练就两三个小时，没工作的时间大半天就这么过了。她曾跟狗仔队打趣道：“你们... 阅读全文>>

　　如果你想在减掉多余脂肪的同时，过着舒适、愉快的生活，建议你不要苛求自己去尝试一个星期减掉5千克的方法。减重的速度最好维持在一周减掉0.5千克~1千克即可，快速激烈的减肥会使身体感到疲劳，同时也容易“回胖”。　　每日你应该保证基本的营养：　　牛奶一天摄取1杯以上... 阅读全文>>