因为我小时候就喜欢武术，几次想去少林寺学艺。因父母反对，未能成行。１９９２年初春，怀着对气功的神秘心理来到智能气功中心。通过学练才知道智能气功包罗万象，总结了上千年的养生精华，是达到武功、武道、仙道的必经之路，也是实现我儿时梦想最好的途径... 阅读全文>>

     自1984年习练气功以来，深感气功是祛病强身之妙法。功理为“0”，即是始，又是终。始始终终，无始无终。寓意深广，博大精深。概宇宙之理，包万物之情。语言难尽，妙在悟中。功法简易，好学好练，关键松静。行、坐、立、卧，皆可进行。开关通窍，经络畅通... 阅读全文>>

个人以为，格斗技术包括五个原则： 1、充分利用一切可以利用的手段； 2、以最大的力量攻击敌人最脆弱的位置； 3、在攻击敌人并使其失去身体平衡的同时，必须尽量保证自身的平衡； 4、善于借助敌人的动作增强自己的攻击力量，也就是传统武术中的‘四两... 阅读全文>>

　　我练习六字决快有一个半月时间了，我是在网上看视频自学的，说说我联系六字决的原因吧：　　一：一直觉得自己的身体状况不是很理想，比如经常的咽喉肿痛，有时会引起发低烧。吃消炎药刚开始很快就好了，后来慢慢的对消炎药产生了抗药性，吃药见效的也很慢了。后来去医院打吊针才能好。　　二：我在... 阅读全文>>

练功选时浅谈我初练功的时候每天晚饭后，戌时坐一会，即卧床睡觉，子时起来坐一会，觉不到身体有什么不适，可是练到内气萌生以后，仍按戌、子二时练功，就发觉身体发冷，两手任凭狠搓，终不发热，而且右边牙痛，吃药无效。疑是练功出偏，就翻阅《参同契》，其云：“春夏据体内，从子到辰巳，秋冬当外用... 阅读全文>>

我开始练走泥步时,每天走400米,足球场一圈.真可以说是汗流浃背.现在勉强可以走出一点轻松,沉稳的味道来了.脚下一扣,腰胯一拧,手上要用感觉,才会慢慢体会到开胯,开腰的感觉.如果踝,膝,腰胯,肩背,肘手不能练松,做到张驰有度,松紧自如.都做不到轻盈,沉稳,敏捷,有力,那都不是好功... 阅读全文>>

养生内功初探气功是一门大学问，它有着一整套的练功方法和纠偏方法，人体之潜能也只是随着练功者练功日数、深度的递增和名师的及时指点，逐步调动、诱发出来的，而练功者本人并不能以人体潜能的出现为满足，其应该为取得深造创造条件，逐步完成内功过程中的四个阶段。这四个阶段概括起来就是：练气、练... 阅读全文>>

来源:《搏击》 作者:孔令闯笔者随马雷石老师习练心意六合拳,在盘艺初,身法僵硬,力发不出去,劲常断在腰间,马老师让我多练习虎抱头。马师讲道:在运动中想象一堵墙块要倒时,自己像一根木柱斜顶住墙,这就是牮柱之势。为什么要练习虎抱头呢?必须脑后枕骨挺起,方可拔开脊椎,这即心意六合拳的... 阅读全文>>

这是气功爱好者的站桩体验，很有见地，值得一看。第一个阶段，精满血旺阶段。这个阶段就是养生初期，摆一个站式，不在于架势高低，手的远近，只要合乎站桩的基本要求，就是那几个“不”。这个阶段要解决的主要矛盾就是去掉浑身的“僵”，让身体安静下来。基本达标的表现就是四肢能发热，身体能发热。... 阅读全文>>

2019-08-26   Normal 0 7.8 磅 0 2 false false fal... 阅读全文>>

2019-08-26   Normal 0 7.8 磅 0 2 false false fal... 阅读全文>>

2019-08-26   报道（精武会员安金龙图文供稿）：最近一段时间精武总会活动很多、精武人很忙。进入8月份以来申城的高... 阅读全文>>

2019-08-26   通讯员梁国隆江苏盐城报道:8月18日下午，在红色老区盐城响水这块革命热土上，“首界民... 阅读全文>>

2019-08-26   Normal 0 7.8 磅 0 2 false false fal... 阅读全文>>

2019-08-26   上海许小萍报道:上海闵行老年大学2019春季百人太极展示活动圆满结束，闵行老年大学太极专业现有1... 阅读全文>>