武术健身科学化(一)——孙瑜

2014-10-31  

文/孙瑜

武术是我中华民族文化遗产中瑰宝、过去曾被尊称为“国术”；我自少年时就爱好武术，在中华武术会习查拳，后再习形意、八卦、太极；很多年来，我对传统武术功夫，心中充满各种的问题，对有些漫无边际的争论感到很迷茫。我开始利用我运动医学工作对几个拳种进行了调研，其中结合医学实验室捡测，同时，通过自身练拳实践，希望以科学、理性的观念对待传统武术运动。

目前对武术运动现状，我总结几点问题：

①由于普及、简化、师资人才缺乏，自己未入门就当教练，误己误人，学者得不到正确指导。入门难，易走弯路。

②来自上面某些形式主义导向，造成体操化，舞蹈化倾向。

③现状练太极拳人非常多，但真正有太极技击功夫的却十分稀少，太极拳的核心功能是技击，失去技击不能称真正太极拳是太极操。

④传统武术之手在民间，流传只在门内，少数人范围技击流失，必须扶持重用。

⑤拳术理论缺乏系统整理、科学研究、通俗解读。

在80年代，受国家体委委派，采访四川的武术家海灯法师，其中谈到“武术能健身也能伤身，健身不等于能长寿。”这句真言一直作为我以后习武的警句。海灯法师虽武艺高超，但晚年被病痛折磨、非常痛苦，社会上人们都不知晓。其实历史上赫赫有名的武林高手英年早逝、因武殉身为数不少，讲出来触目惊心。

现在很多传记中讲到功夫都添油加酱，而对负面的事实真相多加回避，据了解，发生中风（脑溢血）较多，究其原因，大多是因为好勇、斗狠、酗酒、易怒、紧张过累导致肝阳上亢肾阳亏损所致。虽然现时代不同，但同样在体育界，很多职业运动员为争夺冠军而拼搏，体能过度透支，未到中年就未老先衰。

外表上身上肌肉发达，但内在器官却已磨损，任何事物终究要物极必反，如点油灯，油用完了，火也就熄灭了。拳王阿里、雄霸拳坛，后来得了帕金森症，泰拳很凶狠，但寿命都很短。很短拳家，最后一生残疾和伤痛。

当然专业运动员任务是为国争光而作的牺牲，而业余爱好者显然不同，大多目的是为健身而锻炼的，没必要如专业运动员讲拼搏。几年前美国曾组织一批科学家对已故的500多名运动健将的健康状况作了调查，结果发现占70%以上的在40~50岁左右就患了心脏病，寿命比普通人要短。这说明一个教训，适度的运动量和符合科学的训练对健康何等重要。

在武术界，也有不少健康长寿、享百岁以上的。如练内家拳的吕紫剑，吴中道，吴图南，白云飞等武术家，他们都很注意练养结合，以柔为贵，运动方式和生活方式都比较科学。