春播桃李三千圃，秋来硕果满神州——上海老体协新学期首个训练日活动侧记

2015-09-11  

徐汇区通讯员庄梅春摄影/报道：9月10日上午，秋高气爽，阳光明媚，又恰逢31届教师节，在建国西路135号上海黄浦区体育局4楼篮球场上，人头攒动，处处洋溢着欢声笑语，上海老体协在这里举办新学期首个训练日。

上海老体协武术委员会主任纪光宇老师在讲话中强调“安全、文明、和谐”要求，倡导“人和人之间关系要和谐，创造一个良好的训练环境，这样才能健康快乐。”纪老师说：“本学期共20周，分为三个阶段。第一阶段复习，第二阶段上新课，有倪祥章老师的陈式太极刀、苏黎献老师的武式太极拳、冯如龙老师的段位制杨式太极拳四段单练和对练、徐慕萱老师的青龙剑以及各位老师的拳剑刀的提高班。第三阶段，在明年1月，将举办2016年上海市中老年人迎春太极拳比赛。今年10月中、下旬，我们上海老体协将组队参加全国太极拳比赛。今年年底，我们将举办2015年上海市中老年人太极拳精品汇演。”

上课前，在倪老师指导下，参加全国太极拳比赛的上海老体协队员进行了陈式太极剑的训练。上第一节复习课，由纪老师教授复习吴式太极拳和倪老师教授复习陈式太极剑。在纪老师的指导下，学员们按照吴式太极拳的功架紧凑、安静自然、招势严密、细腻绵柔的要求，用心演绎，努力做到架子斜中寓正、松静自然，大小适中，步伐平行轨道步，推手时，守静而不妄动，以善化见长。在倪老师的指导下，学员们努力体现陈式太极剑以身运剑，连绵不断，快慢相间的特点，注重心息相依，以心运手，刚柔并济，技法上讲究阖辟动静，柔中寓刚，以内劲为统驭，整套动作要求快慢相间，轻灵沉稳，顺逆缠丝，相连不断。

第二节复习课，由沈荣渭老师教授复习裁判员课和冯如龙老师教授复习杨式太极刀。在冯老师的指导下，学员们按照杨式太极刀缠头过脑，攻防兼备的要求，积极演绎式式均能衫，化人攻人的特点，努力做到砍、剁、戳、划、刮、撩、扎、捋、劈、缠、扇、拦、滑等十三字块和砍剁、刺扎、戳豁、撩腕八种刀诀。学员们还复习了杨式太极刀的令人眼花缭乱、叹为观止的对练套路演练。还有，在倪老师的指导下，陈式太极剑提高班的学员在认真操练。另外，纪老师对参加全国太极拳比赛的队员进行42式太极拳和太极刀精心指导。

上海老体协举办的首个训练日传递正能量，展示正形象。参加训练的上海老体协的学员们形成了一道认真刻苦学习传承中华优秀太极文化的亮丽的风景线，彰显示出上海中老年太极拳爱好者“团结、和谐、积极、向上”的精神风采。