爱上“八法五步”

2018-12-24  

报道（强宁图文供稿）：下课，急匆匆回办公室需要完成两个表册。伏案电脑前，我心里有点发怵。不是怕工作任务，而是怕有腰疾的身体一坐几个小时吃不消。

照例，挪椅腾地方，原地热身。起势，左棚，右捋，左挤，双按，採，挒……十字手。好，流利。刚一收势，同室的美女优优说：今儿的拳像是一套新拳？

“你咋知道？”

“今天的拳缓缓的，不像平时的什么锦？你看，今天档案柜抽屉上‘挂门帘’了嘛！哈哈，看着抽屉缝夹着的纸质拳谱，我们笑了。

是的，平时打的是八段锦，今天的叫“八法五步”太极拳，是白惠霞老师新教的。

11月11日上午，中国武术双七段、太极拳名家白惠霞老师应张瑛老师的邀请，来到山城为淳化的拳友们培训国家体育总局新推广的”太极拳八法五步”。

那天早上9点，在淳化甘泉宫大酒店，简短的仪式后，白惠霞老师和她的弟子开始给我们40多名会员教授“八法五步”太极拳。白惠霞老师授拳耐心细致，我们学员们认真用心。经过两个钟头的学习培训，我们初步掌握了太极“八法五步”的基本动作要领。“八法”指的是掤、捋、挤、按、採、挒、肘、靠八种手法；“五步”指的是进、退、顾、盼、定五种步法。这一套太极拳是在现有简化24式太极拳的基础上，提取了各流派太极拳的精华而创编的，初学我感觉这套拳简易，科学。

师傅领进门，修行在个人。对于“八法五步”的杨式太极拳，随后几天里，老白叔苗姨他们一些老年拳友热情非常高， 早上晚上在梨园广场一遍遍习练，互相交流切磋。  而对于和张瑛老师一直习练陈式太极拳的我，对“八法五步”只是跟着随意比划动作、溜来溜去。

一天，一个拳友不无遗憾地对我说，她没能参加上“八法五步”培训，想跟着我学习。我急忙推辞，让她上网学习，回家后我立即找出白惠霞老师“八法五步”的视频，反复观摩研习。渐渐地，我感觉：“八法五步”就像陈式太极拳的精要十八式，是核心动作，是精华精要。要弄清楚一招一式的来龙去脉，一招一式的起承转合，才能把拳打得有模样。

接下来的几天里，我跟拳友在梨园广场习练“八法五步”，人在场，心在场，心随拳走。嗬，“八法五步”，真是好啊：有徐疾，有刚柔，有精巧，有大气。喜欢“八法五步”掤、捋、挤、按、採、挒的轻柔圆阔，连绵不绝；喜欢“八法五步”肘击肩靠的小巧、阳刚、发力和进退顾盼中的起承转合。

记得学习陈式“老架一路”那会儿，开始，我跟大伙溜来溜去，张瑛老师说要一个动作一个动作扎扎实实去做，要不然就成太极操了。那个暑假我的目标是学会“老架一路”！整个暑假早上晚上练拳一晌不短：抢站老师左下方的最佳位置，揣摩老师的每一个动作，逐个识记拳谱名称。从一块做到独立做，从有口令到无口令，从整体习练到个别细节……在学拳的过程中，我一天天体会到“老架一路”的特点和魅力，愈来愈喜欢它的刚柔相济，严谨规整。现在，每次去广场练拳，必得练一遍“老架一路”，迟到错过了也要补上。现在，经过白老师培训、自己用心习练，我又感受到了“八法五步”的好。

曾记得一个杨式太极拳爱好者说，她一直只打杨式不打别的，她认为杨式太极才是最好的。而今，我爱上白惠霞老师教的“八法五步”，办公室弹丸之地可调节身心，家里客厅阳台可自如行拳。“八法五步”走拳无需场地，原地绽放，小巧玲珑。再来一遍“老架一路”辗转腾挪，酣畅淋漓，沉静大美。岂不美哉！

爱好陈式和杨式并不矛盾啊，你瞧，白惠霞老师“中国武术双七段”就是有力的佐证。傲慢与偏见，狭隘与固执必定会屏蔽、错失美好。感谢陈式太极拳传人张瑛老师举办这次培训。有容乃大，相信淳化武术的明天会更好！