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商拳秘籍-铁拳功
时间:2011-4-2 11:59:47 作者:中华气功大全网 来源:www.cn-boxing.com 查看:997 评论:0商拳秘籍-铁拳功
商拳是一种非常简单而实用的自卫防身术,历来都是秘密流传,所以知者稀少,而商拳铁拳又是商拳密传的“绝技”中的一种。由于受传统观念和习惯势力的约束,只传授给亲属或门下高足,所以不轻传于外,解放前,江西国术馆有人学得此技,桂林的莫家茹为铁拳高手,他把毕生精力都献给了武林事业,他是我国民间著名百名武术家之一,曾多次参加全国及广西省,市武术比赛和交流赛。为继承和发挥中华武林的精粹,我将我所习练的商拳铁拳整理出来,提供给武术爱好者。因水平有限,难免有些疏漏,诚望熟知此技者,来信予以指正。
一. 站势
双脚左右分开同肩宽站立,两手自然下垂轻轻握拳,舌头微顶上鄂,双眼轻轻闭上(如图一)。然后从头到脚慢慢放松下去。耳眼不要注意外界,只留意全身,各部保持松弛状态。呼吸自然,心平气和,接着用意念把气从头往下脸,胸,腹,大腿,两足,足心依次放松下去,这时双脚五指抓地,再经过大腿外侧回到丹田,气由丹田引起内气上升,有胸达手到拳。
二. 俯卧势
双手握拳弯曲撑地,双脚尖顶地,身体与地面保持平行,然后将意,气,力,引到双拳。(如图2)
三. 双拳倒立势
背靠墙站立,然后双拳倒立将意,气,力引到双拳(如图三)
四. 单拳倒立势
背靠墙站立,然后单拳倒立,将意,气,力引到撑力拳上。(如图四)
五. 行走势
在练习前进,后退,左闪,右闪过程中将意,气,力引到商拳发力(如图五)
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