- 民间绝技
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黑砂掌
时间:2011-4-2 13:04:38 作者:中华气功大全网 来源:www.cn-boxing.com 查看:1372 评论:0黑砂掌
此功为梁山子午门36杀手功之一,又名阴阳掌.此功分3段,第一段以阴功为主,第二段以阳功为主,第三段练2掌硬度。被击中者浑身发热,出现一个黑色掌印,故名黑砂掌.
功法:
第一段。每日子时,面向北方,自然站立与肩同宽。然后,呼气,身体下蹲,两手于胸前抬起于肩平。微停,意念有一股冰冷的清水由百会达两掌,由两掌贯穿于丹田再运于两掌。吸气,意念丹田之气沿两臂把清水逼出,同时身体蹲成坐盘姿势,两掌向下缓缓于胸前合并。然后吸气,两掌漫漫向前推出,意念用内气将水流逼出。微停,吸气,左掌慢慢向左侧推出,右掌向右推出,同时意念将这股寒流逼出体外,意念头顶有一股清新的气流,从百会达全身至两掌,身体慢慢而起后两手缓缓下放,左脚向左跨一步,开步站立,两手放于两腿内侧,然后意念这股气流由两掌贯穿于全身,吸气,丹田之气将这股气流慢慢逼出,全身放松,微停2分钟,收功。
第二段。每日午时,面南而立,两脚自然站立与肩同宽,两手由胸前缓缓上举至头顶掌心向上,掌指相对,同时呼气,斜视两掌,意念一股暖流从百会到两掌,随后两掌下放,于肋下吸气,两掌前推,用丹田之气将暖气逼出,接着呼气,两掌外翻,掌心向上,意念太阳之火,引入丹田到两脚后,两手微停,然后两掌收于胸前,两掌合十,同时呼气引入丹田,微停,丹田之气把太阳之火压到涌泉逼出体外,呼气两手下放,微停5分钟。
第三段。用帆布制作大小两个沙袋,小沙袋直径约28厘米,大沙袋直径约36厘米,把小沙袋放入大沙袋。用绳将沙袋吊起,高于腰齐。
每练完内功,即用掌打沙袋,白天下午练完阳掌,将五支水《见后》加热,洗掌,然后击打沙袋500到1000次,打完后,再将五支水加热洗掌,然后收功。每日子时练完阴掌后,将五支水加热,洗掌,然后打500到1000次,打完后,再加热五支水,洗掌,然后收功。
五支水:用松树。柳树。扬树。桃树。枣树的枝叶或叶条各等份,用水浸没用火沸煮,然后装在器皿里留待练功用。
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